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Mujer en edad reproductiva y climatérica - Coggle Diagram
Mujer en edad reproductiva y climatérica
Condiciones fisiológicas
-No embarazada
-Embarazada
-Lactante
Características distintivas
-Capacidad de producirse entre los 12 a 48 años
-Producción de estrógenos para ser un cardioprotector
Ciclo menstrual
Fase folicular
Aumento de estradiol por lo tanto aumento de apetito
Ovulación
-Dia 12-14 incrementa hasta un 1°C la temperatura basal
-Alimentación normal
Fase lútea
-Incremento de progesterona, un 15% de energía y apetito
-Edema de 1-2 kg normalmente hasta 7 kg en algunos casos
Fase menstrual
-Perdida de hierro en un 10% de las reservas
-Pérdida de hasta 100 ml
Variaciones del ciclo
Fase lútea
-Diagnóstico erróneo de exceso
Cantidad de sangrado
-En abundancia es causa de anemia que la suplementación no puede corregir
Problemas frecuentes (no embarazada)
Síndrome premenstrual
Tratamiento:
Aumentar B6, calcio y hierro
Evitar:
sodio, café, chocolate y alcohol
Anemia ferropénica
Aumentar hierro ferroso o hierro férrico +vitamina C
Osteoporosis
-Calcio en cantidades adecuadas
-20 a 30 minutos de ejercicio/día
Mujer sedentaria
Requerimiento: 25/kcal/kg de peso actual
Recomendaciones nutrimentales y ejercicio
-Consumir todos los grupos de alimentos
-Comer alimentos distintos todos los días
-Consumo de verduras y frutas crudas y con cáscara
-Evitar grasa, azúcar, aceites y sal
-Beber agua mínimo 2L/día
-Comer sin distracciones
-Ejercicio aeróbico 30 min diario con ejercicio anaeróbico
Mujer embarazada
Antropometría
-IMC pregestacional
-Fondo uterino
Medición de fondo uterino
Hipotrofico: <10p Normo trófico: 10-90p Hipertrófico: >90p
IMC
Bajo peso: <18.5 Normal: 18.5-24.9 Sobrepeso: 25-29.9 Obesidad I: 30-34.9 Obesidad II:35-39.9 Obesidad III: >40
Peso
-Pregestacional
-Registrado en el control natal
Ganancia de peso durante el embarazo
-IMC bajo: 16.5 kg-18 kg
-IMC normal: 11.5 kg-16 kg
-IMC sobrepeso: 7 kg-11.4 kg
-IMC obesidad: 1 kg- 6 kg
En adolescente la ganancia debe ser el límite superior y en talla baja en inferior
Problemas frecuentes
Anemia
Hipertensión gestacional
Hipertensión gestacional:
20 SDG por primera vez presenta presión arterial elevada 140/90 mmHg
Preeclampsia:
En cualquier momento del embarazo presión arterial elevada 140/90 mmHg
Eclampsia:
En cualquier momento del embarazo/parto o puerperio presión arterial elevada 140/90 mmHg con convulsiones
Preeclampsia:
Recolección de orina en 24 hrs de 30 mg de albúmina/creatinina (microalbuminuria)
Eclampsia:
Recolección de orina en 24 hrs de 30 mg de albúmina/creatinina (microalbuminuria) con convulsiones
Diabetes gestacional
Prueba de detección: 24 y 28 SDG
Prueba diferencial
-CTOG o PTOG curva o prueba de tolerancia oral a la glucosa
Recomendaciones nutrimentales
Embarazo/trimestre
-1er: 0 kcal
-2°:150 kcal
-3er: 300 kcal
Suplementación de B9, complejo B y Hierro
Lactancia/semestre
-1er: 500 kcal, exclusiva
Mujer mayor: +15 g proteína
Adolescente: +30 g proteína
-2°: 400 kcal + ablactación adecuada
Menopausia
Disminucion de produccion de estrogenos
Pierde la protección cardioprotectora
Sustancia para el mantenimiento de la DMO
Vit C, magnesio, potasio, calcio alcohol y
fitoestrógenos
que promueve la absorción de calcio y facilita el deposito de calcio en los huesos
Interfieren con DMO
Ácidos grasos, exceso de proteína, cafeína, fibra dietética y tabaco