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Votre Temps est infini - Coggle Diagram
Votre Temps est infini
Qu'est ce que le temps
Les différents types de temps
Temps pour soi
Temps professionnel
Temps personnel
Temps obligatoire
Non-temps/Temps perdu
Notre combat contre le temps
Organisation saine et non contraignante
Vision globale de notre temps pour décider clairement
Pouvoir des habitudes
La consience du but
Connaître ses objectifs de vie
Savoir prendre des décisions
Rester conscient du temps qui passe
Les 2 lois incontournables
Loi de Parkinson
Loi de Laborit
Agir par priorité
Commencer par les tâches les plus difficiles
Comment décider sans perdre de temps?
Etablir des filtres
Test de Socrate
Est ce positif?
Est-ce utile?
Est ce la vérité?
Filtre professionnel
Rentabilité
Charge et faisabilité
Développement de carrière
Fun et passion
Filtre personnel
Prioriser les urgences
Matrise d'Eisenhower
Urgent et important
Faire
Important et pas urgent
Planifier
Pas important mais urgent
Déléguer
Pas important et pas urgent
Oublier
Faire un choix binaire sans se tromper
Comment respecter son temps?
Faire des pauses
Tâches physiques
=15 min de pause toutes les 2 h
Tâches créatives
=5 min de pause toutes les heures
Tâches d'apprentissage cérébral
=5 min de pause toutes les 20 min
Tâches standards
=10min de pause toutes les 2 heures
Séparer fermement nos différents temps
Temps imaginaire
Visualisation, réflexion, brainstorming... pendant temps perdu ou attentes
Prendre des notes
Célébrer ses victoires
Comment avoir l'esprit du temps?
Identifier ses mantras
Lister les objectifs actuels
Ecrire ses buts ultimes
5 notions qui résument les buts ultimes
Identifier 1 ou 3 mots génériques
1 vaut mieux que 0
Les gros projets
Actions au quotidien sans jamais de "trous" sur la durée définie
Etre le vent
Sortir de sa zone de confort et de sa bulle
Prendre le chemin le plus court
3 étapes lorsque l'on entreprend qqch
1. Le plaisir de la nouveauté et le sentiment d'accomplissement
2. La contrainte et l'envie d'abandonner
3. Le retour du plaisir naturel et quotidien
Les bases de l'organisation
L'agenda
Agenda papier
Agenda numérique
Bujo
Les listes
Généralistes : idées et choses à faire sur un projet précis
Précises : une journée précise, une période courte ou un rendez-vous
Thématiques : projets, chose à ne pas oublier sur thème précis (ex : livres à lire)
Quotidienne : ex to do list
Organiser sa motivation
N'accepter plus aucune excuses
Quelques minutes chaque jour
Ne pas craindre de créer un premier jet non abouti
Ne jamais abandonner le projet plus d'une journée
Fixer une deadline
Se concentrer
Ecouter en occupant la partie motrice de son cerveau
Ecrire en entrant dans une bulle musicale :
Energie au bon moment
Pas mettre d'énergie trop tôt : risque de ne pas aboutir
Etre la locomotive uniquement de ses propres projets
Gagner du temps
Savoir dire NON
Technologie uniquement si elle permet de gagner du temps
Attention à la réunionite
Délégué temporel
But de la réunion?
Durée de la réunion?
Nombre de participants?
Lieu et configuration?
Retards et départs non négociables
Synthèse
Remèdes contre la surchage
Gérer un débordement
Faire une pause
Créer de l'air en annulant ou reportant
Planifier à nouveau avec la matrice d'Eisenhower
Informer les personnes concernées
Gérer le multitâche
Ni mono-tâche ni slasheur
Faire des choses variées sur le même sujet
Attention au Bore-Out
Pas forcement le manque d'activité mais le manque de découverte
Analyser les raisons de l'ennui
Gérer la méritocratie abusive
= besoin de ressentir la difficulté pour réussir qqch
Accepter la critique négative
Accepter le compliment
Donner de l'énergie à son entourage avec une activité physique
Savoir déléguer
Accorder sa confiance sans contrôler en permanence
Accepter que les tâches ne soient pas forcément réalisées selon nos propres méthodes et que le résultat ne coïncide pas complètement avec nos attentes initiales
