運動傷害
運動傷害原因
熱身運動不足：肌肉僵硬，容易抽筋或拉傷。
運動過度：易發生過勞性傷害。
技巧錯誤：
有意或無意的犯規：身體接觸性運動(籃球、足球、柔道、拳擊)常因對手有意或無意的犯規而造成運動傷害。
運動器材或場地缺陷：例如網球拍握柄太小易造成網球肘；場地凹凸不平容易腳踝扭傷。
運動傷害如何避免
適當的暖身與收操：慢跑熱身至略為出汗程度，增加全身的循環，喚醒心肺與肌肉，為後續的激烈活動做準備。 ...
避免運動過度（練習過量）。
有正確的運動技巧（方法）。
身心狀況不佳或疲勞時避免過大的運動量。
避免過度的緊張現象。
運動傷害的處理原則
Protection：保護，確認四周環境的安全性，並對損傷情況做初步判斷與處置，避免意外的第二次傷害，若是方便移動，可以移到陰涼處。
Rest：休息，這時候就不要再勉強上場了，休息是為了走更長遠的路。
Ice：冰敷，一開始可以讓血管收縮使出血減少，也就不會那麼腫了；同時，根據門閥理論，冷的感覺可以抑制痛的感覺，也可以達到止痛的效果。
Compression：壓迫，利用冰敷袋壓迫在出血點，可以減少出血量，達到止血的效果。
Elevation：提高患部，讓血液回到心臟，減少患部的血液，達到止血消腫的功效。
定義
凡是因為各種運動而造成身體的傷害都可列入運動傷害的範圍。 有時運動傷害是因為一個突發性的暴力對身體所造成的破壞，這個暴力有可能是外來的，例如挫傷(淤青)、骨折、擦傷或扭傷；這個暴力也有可能是因為體內的作用力不當所引起的，例如短跑選手比賽時大腿後肌拉傷。