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運動傷害 - Coggle Diagram
運動傷害
跑步受傷總類
如跑步新手常見的運動傷害如肌肉拉傷、腳踝穩定度不足導致腳踝扭傷，也可能因選用鞋子不當、地面衝擊力過強引發足底筋膜炎。 至於進階跑者，常見的運動傷害則有髂脛束發炎、跑者膝、髕骨肌腱炎，更甚者於脛骨（小腿前側）出現疲勞性骨膜炎或疲勞性骨折，多為跑者的肌力無法負擔跑量或訓練量所引起。
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跳高受傷總類
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過熱：因在高溫下運動而過量失去體內的水分或電解質，而導致強烈又不隨意的肌肉收縮，此一現象稱為熱痙攣；在大量失去水分及電解質之後會感到極度疲倦、昏眩、肌肉不協調，甚至失去知覺，此稱為熱衰竭。另一為中暑，當體溫不斷上升，而身體又無法排汗散熱來控制體溫上升，便會有中暑的情形。
高爾夫受傷總類
1.旋轉肌傷害：多數是發炎反應，少數會破裂，尤其是50歲以上者。 2.手肘肌腱炎：多數在內側，但用力不當者也會在外側手肘，尤其常鏟地者。 3.手腕受傷：多數是用力及姿勢不良造成，以不當的球桿最常見。 4.腰部受傷：主要是熱身不足及核心肌力不足，而長期不訓練柔軟度者更加嚴重。