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TAG, T. Cognitive de l’Anxiété Beck (1986) - Coggle Diagram

- - - - manif° somaꝗ
      - souci pathoꝗ (anticipa° constante, amplifica° scenarii cata, vision du 🌍 , stratégies ctrl. ineff.
    - - objectifs (contr. anxiété vs dispari°)
      - méthodes actives
      - exigences (se confronter, exercices entre scéances)
- - - - = interne
        Si inquiet c'est qu'il y a une raison de s'inquiéter
        
        Menace perçue
        
        mode de ƒ° ancien qui a pu ê adaptatif a un moment donné
        
        .
        
        surestima°
        
        ☣️
        
        sévérité
        
        proba
        
        sousestima°
        
        propres ressources
        
        facteurs de secours autour de soi
    - - s'inquiéter =
        (illu° de crtl.)
        
        ê prêt
        
        ↘ ☣️
        
        se motiver
        
        trouver des solu°
        
        conjurer le pire
    - - cognitif de la menace
        notaT des 🖼
      - des processus 💜
        = distrac° #
      - ⇒ Ø habitua° à scénario cata
    - - '# prob réel & actuel
      - '# prob éventuel, futur svt improbable