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攀岩
姓名:蔡政憲
指導老師:詹梗楠老師 - Coggle Diagram
攀岩
姓名:蔡政憲
指導老師:詹梗楠老師
種類
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運動攀登
攀爬路線已預先設置保護點，用bolt當固定點，危險性低，通常只有一個繩距，很少需要自己放確保點，追求難度為主要目的。攀岩運動發展至今，因技術及器械的進步與推廣攀岩運動的目的，運動攀登因安全、入門容易等因素，目前已成為攀岩界的主流攀登方式。
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技巧
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平衡重心
三點不動一點動，要移動手或腳時將重心移至其他三點，自然形成一個三角形，保持平衡再做移動。在攀爬的過程中，盡可能將身體貼靠岩壁，將重心分散在岩石上可以減輕手臂的負擔。自身四肢在重心轉移與平衡時，盡量保持連續、平緩的節奏。