mappa sugli stili di vita

Regole per stare bene

abitudini che bisognerebbe avere

alimenti che andrebbero evitati o limitati

fare la doccia nel minor tempo possibile

non usare troppo l'auto

spegnere la luce nella stanza in cui non si è

usare le lavastoviglie o le lavatrici sempre piene

utilizza lo sciacquone se è strettamente necessario

ricicla in maniera corretta

acquista per la maggior parte prodotti a km 0

dormire almeno 7/8 ore a notte

fare colazione

mangiare almeno 3 frutti al giorno

andare a camminare per almeno mezzora

praticare almeno uno sport

cibo spazzatura come hamburger e bibite gasate

carne al sangue

i dolci

alcolici

cibi confezionati