mappa sugli stili di vita
Regole per stare bene
abitudini che bisognerebbe avere
alimenti che andrebbero evitati o limitati
fare la doccia nel minor tempo possibile
non usare troppo l'auto
spegnere la luce nella stanza in cui non si è
usare le lavastoviglie o le lavatrici sempre piene
utilizza lo sciacquone se è strettamente necessario
ricicla in maniera corretta
acquista per la maggior parte prodotti a km 0
dormire almeno 7/8 ore a notte
fare colazione
mangiare almeno 3 frutti al giorno
andare a camminare per almeno mezzora
praticare almeno uno sport
cibo spazzatura come hamburger e bibite gasate
carne al sangue
i dolci
alcolici
cibi confezionati