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SPORTIF Micronutriment - Coggle Diagram

- - - - baisse de performance
      - Baisse endurance
      - prod accrue d’acide lactique
      - troubles digestifs
  - - - abats, jaune d'œuf, viandes rouges,
        fruits de mer, foie de poulet
    - - légumineuses, oléagineux, persil, orties,
        algues et aux fruits et légumes riches en vit C
- - - - Hautement toxique
    - - Via cycle de Krebs
  - - - 2%
    - - carence anti ox C (Q10)
      - Ou si inflammation
      - = 10%
        
        Altération ADN
        
        Dommage C
        
        :warning:Intérêt anti
        ox pour protéger C
  - - - Récup + longue
    - - Réparation + longue