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LA PIRAMIDE ALIMENTARE E IL BILANCIO ENERGETICO - Coggle Diagram
LA PIRAMIDE ALIMENTARE E IL BILANCIO ENERGETICO
DIETA
IN GRECO SIGNIFICA MODO DI VIVERE
NON UNA MODALITA' X PERDERE PESO
NON SOLO ALIMENTAZIONE MA ANCHE ATTIVITA' FISICA
E RIPOSO
DIVERSA IN BASE ALLA SITUAZIONE (BAMBINO, ADOLESCENTE, ATLETA)
PER RAPPRESENTARE LE PORZIONI CONSIGLIATE DI NUTRIENTI NELLE DIVERSE DIETE
PIRAMIDI ALIMENTARI
ELEMENTO COMUNE A TUTTE
VARIETA' DEGLI ELEMENTI
ATTIVITA' FISICA
ACQUA
(1,5-2L AL G.
FIBRE
VEGETALI(CELLULOSA)
FABBISOGNO ENERGETICO
QUANTITA' DI ENERGIA NECESSARIA A SVOLGERE LE FUNZIONI VITALI X L'ATTIVITA' MUSCOLARE
SI MISURA IN
KILOCALORIE
KILOJOULE
VARIA IN BASE
SESSO
CONDIZIONI FISICHE
ETA'
ATTIVITA'
ANCHE A RIPOSO
CONSUMIAMO ENERGIA
METABOLISMO BASALE
BILANCIO ENERGETICO
IL NOSTRO ORGANISMO DEVE AVERE UN PAREGGIO TRA
ENERGIA CONSUMATA
ENERGIA ENTRODOTTA CON ALIMENTI
SE MANGIAMO TROPPO
BILANCIO POSITIVO
INGRASSIAMO
SCORTE DI GRASSO
SE MANGIAMO POCO
BILANCIO NEGATIVO
DIMAGRIAMO
PERDIAMO SCORTE DI GRASSO (TESSUTO ADIPOSO)
ENERGIA NEGLI ALIMENTI
OGNI ALIMENTO CONTIENE TANTI NUTRIMENTI
OGNI NUTRIENTE HA CALORIE DIVERSE
COMPOSIZIONE ALIMENTI E RELATIVO CONTENUTO CALORICO
ETICHETTE NUTRIZIONALI SUI CIBI CONFEZIONATI
