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HYDRATATION - Coggle Diagram

- - - - MINÉRAUX : NA + MG, K+ VI B1
      - A.A BCAA
      - SELS DÉSCACIDIFIANTS : CITRATES, BICARBONATES
      - MALTODEXTRINES DS BOISSONS EFFORTS
      - GLUCIDES COMPLÉMENTAIRES : GLUCOSE/DEXTROSE/FRUCTOSE
      - PR SPORT LOISIRS : BOISSONS HYPOTONIQUES MAISON CONCENTRÉE À 45/50 G DE GLUCIDES
  - - - BARRES DE CÉRÉALES
      - PASTILLES DE CHLORURE DE SODIUM
      - GELS ÉNERGÉTIQUES
      - RISQUE DÉHYDRATATION + RGO + TBS TRANSIT
- - - - VICHY, BADOIT, ST YORRE
      - APPORT NA +, L-K +, MG SOUS FORME DE SELS DÉSACIDIANTS : CITRATES
      - CONSOMMER JUS DE LÉGUMES, LAITS VÉGÉTAUX
      - EAU HYDROXYDASE
      - PLASMA MARIN
      - POLLEN : POLLÉNERGIE