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Sportif Lipides - Coggle Diagram

- - - - dont 1/3 oméga 3
        
        DHA/EPA
      - 2/3 oméga 6
        
        acide linoléique,
        arachidonique
- - - - AGS à chaînes
        moyennes
        
        riche (60%) en TGL
        chaîne moyenne
      - Facilement digéré
        en AGCM
        
        Sans lilas et
        sels biliaires
        
        Passe +++
        barrière intestinale
        
        => Foie et cirque sanguine
        
        Oxydés niveau C
        
        = corps cétonique
        
        Carburant NRJ
        
        Evite utilisation
        
        Glucose
        
        Retarde hypoglycémie
        
        AA
        
        Epargne perte
        masse musculaire