Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

📁 питание / стаки, 📁 стаки - Coggle Diagram

- - - - :check: Зеленые овощи и специи острые основа.
        :check: Уксус питту увеличивает. перед едой и вообще норм
        Злаки :check:Перловка. Гречка. :red_cross:Пшеница и рис.
        Бобовые :check:Все. Нут Вяжущий!
        Овощи :check:Зеленые листовые Капуста тоннами любая :red_cross:Корнеплоды. Картошка Морковь
        Молочное :red_cross:Все
        Сладкое :red_cross: :red_cross: :red_cross: Всё. кроме стар меда немного. он увелич вату. снижает капху. А Шоколад мармелад зефил халва пасты орех, торты, выпечка - яд для капхи.
        Масла :red_cross:Всё :check:Тепленое и сливочное минимум
        Специи :check:Все кроме соли. Перец Куркума топ. Тмин - Зира, Анис, Базилик, Лавровый, Асафетида, Пажитник, Чеснок, Имбирь,
        Фрукты :check:Гранат Грейпфут Яблоки :red_cross:Бабаны Апельсины
        Орехи Семечки :red_cross:все нет сильно увеличивают
        Кислоты - глютаминовая :check: аскорбиновая уксус
      - Качества
        бжу и калории не имеют значения - главное как продукт влияет на капху
        :check: Острая Легкая Сухая не жирная горячая.
        :red_cross: Сладкая Холодная + Жирная Тяжелая
      - Дравья
        
        Расаяны капхе минимум эффекта из за шлаков. пре панчакарма.
        
        для капхи - гуггулы капху забирает и выводит из тела. трифала гуггул. мощнейшее для кпахи.
        
        оксида азота - вата?
      - Кетоз острый
        
        Кето рецепты
        
        Ноль углеводов и Немного белков. все нахуй - 20-50г углеводов
        
        Везде смотреть - углеводы и глютен - нейровоспалители
        
        Кетоз - без движения. Движение - надо смотреть
        
        Восстановление мозга и лечение аутизмов и тд
        
        мозг - жиры это норм на жирах его держать
        
        75% жир 20% белок 5% углеводы калл
        
        Кетоны. В теле 100.000 Кк в жире и 1700кк в сахаре. что логичнее?
        
        Кетоз дизель долго без ремонта большой груз. Дизель кпд выше
        Глюкоза - бензин 100 гонки расход большой и износ
        
        смысл еше в нормализац инсулина
        
        Сахар в любых видах - стремиться в ноль
        (и углеводы. Злаки. фрукты - без движения)
        
        Углеводы - еда для патогенов!
        
        углеводы зима надо запасать жир
        
        Кетоз на голоде охеренная вещь
        
        Клечатка - микрофлора - Овощи. - Капуста - Огурцы и морковь
        
        Жиры гхи Авакадо Орехи, семечки Желтки
      - Капха строгое исключение перекусов :warning:
        
        капха перерыв 5-6 часов а не 3-4.5 :warning: то есть ИГ 1 раз
        Иг реальное Капхе до баланса. и затем 2 раза. можно. но фруткы утром тоже не гуд. хотя и легче
      - Время 12.00
        
        чем дальше от 18-00 еда тем больше капхи накапливаешь. и завтрак не позже 8. иначе капха
      - Аюр Кипяток :warning:
        
        капха много горячей воды чем горячее тем лучше. аюр кипяток до 2 литров В термос на весь
        
        аюр кипяток 20 минут кипятить легче перевалр. но ипросто кипятить тоже норм. обязат условия - пить кипяток
        
        Холодную, газированную исключить
      - ИГ
        Голод, Экадаши, Оганян периодически
        
        Завтрак - спокойно можно пропускать
        
        Ужин тоже по возможности пропуск
      - 1 Сладкий :red_cross: :red_cross: :red_cross: 2 Соленый 3 Кислый
        1 Острый 2 Горький 3 Вяжущий (обезвоживающий - сушит. вяжет воду) (нут, мед)
      - Размер порции - Анджали Мудра (две ладошки)
      - Полынь - горечь тоннами
      - 2 недели без углей. яйца авакадо сыр овечий и овощи. как в 12 лет стал чувствовать. Углеводы это дрочка 2.0. седатив наркотк.
      - При дисбалансе капхи аюрведа рекомендует не-
        сколько дней пить и есть исключительно овощные соки. Соки готовьте перед употреблением. Исполь- зуйте для этого овощи с горьким и острым вкусом (спаржа, зелень свеклы, брокколи, белокочанная, цветная и кормовая капуста, кольраби, морковь, горькая дыня, листовая зелень).
    - - :check: Идеально - Сладости и молочные - успокаивают Вату. Для Ваты БД. - самая простая вкусная легкая.
        Злаки :check:Пшеница Рис :red_cross:Перловка Кукуруза Просо Рожь Гречка Хлопья Мюсли
        Бобовые :red_cross:Почти все нут бобы горох фасосль :check:Маш Чечевица (но оч немного)
        Овощи :check:Все приготовленные :red_cross:Все сырые
        Корнеплод :check:Все сладкие картошка морковь
        Молочные :check:Все и цельно и кисломлолные
        Орехи и Семечки :check:Все (арахис никому-бан)
        Сладкое :check: Все сладкое, кроме старого меда
        Фрукты :check: Сладкие спелые. с мякотью. :red_cross:Груши Айва Хурма, Зеленые яблоки
        Специи :check:Фкнхкль Кумин Тмин Семя Льна, Кардамон Куркума :red_cross:слишком острые. летом вообще не надо остр
        Масла :check: Норм все. Сливочное Топленое.
      - Дравья
        
        трифала - часть жизни любой ваты, пожизненно - часть еды
        
        старое масло топленое 50 лет сильное лекарство для ваты как и старый мед для капхи
      - Вкус
        1 Горький 2 Вяжущий 3 Острый
        1 Соленый 2 Кислый 3 Сладкий (острый и вяж совсем немного)
      - Качества
        :check: идеальная - приготовленная (отваривание, тушение) жидкая, полужидкая теплая маслянистая.
        Вату питать
        Ритм еды - по расписанию. Есть немного объем
        :red_cross:Вате - веганство не в кассу. молоко должно быть
        :red_cross:СЕ Нет
        А вот салаты всякие - зеленые горькие вощи - нет
      - Молоко - только теплое! (холодное - в желудке=мыло жир+кислота) и ни с чем не сочетается (с яйцами. омлет нет) со злакми совместимо. плюс специи. 12 часов перевар (т.е на ночь пить чтоб за ночь). и дает силу буйвола. Капха - козье лучше
        
        молоко правильно употребленное и переваренное проходит путь до Шуры за сутки. а так еда 35-50 дней в зависимости от пищ огня
        
        дети и пожилые нужно молоко
    - - :red_cross: Соль минимум и каменную обычная (меньше всего увелч питу)
        Злаки :check:Пшеница Рис Перловка :red_cross:Гречка!-хуже всего. Рожь Просо Кукуруза
        Бобовые :check:Маш Чечевица :red_cross:Нет остальные
        Овощи :check:Зеленые листовые - капуста вся тонны. :red_cross:Помидоры! Кетчуы. и красные овощи. лук чеснок
        Орехи Семечки :red_cross:все нет но (тыква и подсол минимум) миндаль вообще не
        Молочное :check:Масло слив топленое. но не много. Молоко Масло сл. надо. только кипяченое и тепло со спец - куркума. :red_cross:молочнокислые. сыр.
        Специи :red_cross: острые все :check:Куркума Кориандр Кумин Тмин Шафран Фенхель Корица Кардамон
        Масла :check:№1 для питы Гхи, Оливковое, кокосове :red_cross:кунжутное миндал кукурузное
        Фрукты :check: Виногда одно ищ лучших. Сладкие, терпкие груша хурма
        Квашеные Соленые :red_cross:
      - СЫРОЕДЕНИЕ если все норм и есть Огонь хороший :warning:
        Подходит СЕ летом только так. - зимой 50\50 приготовлен сырое.
        
        Арс 1 Мнотрофное СЕ с большим количеством жевания - пиздец в космосе с отрывом тип питания
        
        2 СЕ
        
        3 Кето. Вег.
        
        СЕ - плюс сырые нут маш гречка
        
        Защищает от влияния эгрегоров
        
        Готовить лучше на пару
        
        Соки овощниые - Уокер. Пить реал
        
        Меньше готовки - меньше распад углеводов на сахара
        
        СЕ - Морковь капуста и пару яблок. а не смузи хуюзи и сыроедческие конфеты и пиццы.(Сахар низкий)
        
        СЕ - важно минералы в осадок не выпадают
        
        СЕ - возможно видовая пища
        
        СЕ - Инсулин
        
        СЕ в России провально
        
        Сыроедение инструмент
        
        Быть СЕ в современном мире снять броник на донбасе - токсичная среда жира нет буфера
        
        СЕ - миллионер только если - идеальные условия
        
        При нагреве Разрушается белок витамины структура сложнее усвоить. Нет аутолиза. Минералы в неорганику и в осадок
        
        СЕ Вес Энергия Адекватность Память в 10 раз Обоняние Время свободное не готовить и мыть Здоровье Чувствуешь людей (настроение)
        
        СЕ 100 дней очистка ума сильная. перезагрузка и 20кг 64кг вес минус - Переломный момент
        
        Фрукты. - Все остальное сахар. А лимонный грейпфр лананс сок может перевернуть жизнь. Грейпфрут! и сок! топ. Антибиотик топовый. Виноград это все хорошо. но не то. Морковный сок - пиздец топ! :warning:
        
        Лимонный сок соломинка. - 200 лимнов в день. Арсен было лучшее здоровье
      - Вкусы
        1 Соленый 2 Кислый (цитрусовые, молоч брожение, квашен, алк) 3 Острый (минимум мож)
        1 Горький (осн - зеленые лист овощи) 2 Вяжущий 3 Сладкий (надо)
      - Качества
        :check: пища теплая (не холод не горяч) слегка маслянистая (не жирная) и питательная.
        :check: СЕ если норм все
        :red_cross: Не должна быть обжигающая и из холодильника.
        :red_cross: Не подходит сухая и маснялнистая жирная. Надо средняя
        :red_cross: На огне пища - самый большой риск онко.
      - :red_cross: Голодание нет.
        :check: перекусы - да. финики с собой. орех. банан.
        №1 для питты Гхи
        Витамин С - Амла - После еды. Остальное кислота
        Питте соду можно. капхе не
        уменьшающие и разрушающие ракта дхату -
        :red_cross::red_cross::red_cross:алкоголь - главыйн враг питты и крови. ферментизированная пища, уксус. вино,
        плюс все что нет. и нет нут. редис. шпинат. хрен, сыр. йогурт.
      - Дравья
        
        алоэ. амла, гуддучи, манжита, ним, шатавари, куркума, кардамон, гвоздика, белый сандал, джатаманси, брами
      - Концепции
        Самое важное
        
        :red_cross:
        
        Жирное
        
        Мучное - покупное табу мучное и выпечка своя не много
        
        Рожь Просо Кукуруза Гречка
        
        Фасоль и бобовые кроме Маша Чечевицы
        
        Помидоры : Кетчуы. и красные овощи. лук чеснок
        
        Миндаль :red_cross:
        
        Кунжут
        
        молочнокислые. сыр
        
        Острые специи
        
        Пища которая соприкасается с огнем
        
        Вкусы :check:
        
        №1 Горький (и для печени и аюрведа) :star: :star: :star:
        
        Вяжущий :star: :star:
        
        Сладкий (не много и качественный) :star:
        
        Вкусы :red_cross:
        
        Соленый (минимум. в идеале только на картинке) :red_cross: :red_cross: :red_cross:
        
        Острый :red_cross: :red_cross:
        
        Кислый (можно но минимум. алк ноль кислый.) :red_cross:
        
        Жирное - ноль. Масла минимум. :red_cross: :red_cross:
        
        и липидный обмен и печень цифры и аюр
        
        Холестерин от печени и желудка
        
        4 Соки
        
        Капуста :star: :star: :star:
        
        Морковь + Свекла
        
        Грейпфрут / Лимон / Гранат
        
        5 Фрукты Ягоды
        
        1 Ягоды
        
        1 Грейпфрут
        
        2 Ананас
        
        3 Киви. Гранат. хурма Груши
        
        4 Мандарин. Арбуз. Дыня, Помело
        
        5 Финики
        
        6 Яблоки Банан Персики Сливы Виноград Манго
        
        6 Овощи
        
        Капуста вся и соки :star: :star: :star:
        
        Морковь
        
        Свекла
        
        Авакадо
        
        Спаржа вареная
        
        2 Огурец Кабачок
        
        7 Зелень горькая листовая :star: :star: :star:
        
        и зеленые коктейли
        
        8 Специи
        
        куркума :star: :star: :star:
        
        Кинза :star:
        
        фенхель
        
        кориандр
        
        кордамон
        
        каменную обычная. минимум или ноль
        
        10 Семечки Орехи 100г :star:
        
        Лен молотый :star: :star:
        
        Семечки тыквенный :star:
        
        Орехи грецкий(Пекан)/бразильский/Кедровые
        
        9 База
        
        Маш (лучшее для печени) :star: :star: :star:
        
        Чечевица
        
        Амарант
        
        Зеленая гречка
        
        Овощной суп
        
        Молочная каша, Яйца
        
        макароны качественные иногда мож
        
        картошку можно до нг
        
        Масла
        
        Гхи :star: :star: :star: №1 аюр
        
        Кокосовое :star: (готовить можно)
        
        Сливочное можно тоже готовить немного
        
        2 Отвары :star: :star: :star:
        
        Все Квадхи - вяжущие
        
        Полынь - Тысячелистник (и все горькие травы) :star: :star: :star:
        
        Горечь для печени №1
        
        3 Стаки :star: :star: :star:
        
        Брами / Амрит Расаяна (пожизненно часть еды) :star: :star: :star:
        
        Брами печень успокаивает
        
        Трифала / Амла (пожизненно часть еды) :star: :star: :star:
        
        Арджуна :star: :star:
        
        Шива Гутика (пожизненно часть еды) :star: :star:
        
        Трифала Дашмул Мумие
        
        Ним :star::star:
        
        горечь максимум
        
        Цинк :star: :star:
        
        D3 :star:
        
        Сода 1\2-1чл :star: :star:
        
        Бор - гспг и экстракт корня крапивы
        
        Печень
        
        Силимарин :star: :star: :star:
        
        Овес отвар от0.5 :star: :star: :star:
        
        Отвар расторопши :star: :star: :star:
        
        Шрот расторопши / молоть семена :star: :star: :star:
        
        Чеснок 50\50 как лекарство но не еда :star: :star:
        
        Полисорб :star: :star:
        
        Аюрведа - Ливомап / Ливомин / Лив-он :star: :star:
        (Камилари, Гудучи) Арогьявардхини - после еды.
        
        Алоэ, корень одуванчика, артишок :star::star:
        
        Сок Алатоо :star:
        
        NAC :star:
        
        Урсосан :star:
        
        Холин :star:
        
        Betaine HCL
        
        Метионин. если желчный.
        
        Таурин если ртуть
        
        Гептрал в\в :star::star:
- - - - Кофе
        
        Наркотик и психоделик
        
        кофе лишает человека магии намерения (кофе-дроч) оружие превращения думающих людей в рабов
        
        антидуховность. горизонтальыйн рост только
        
        снижает сознательность - нужен для обеъяней работы
        
        Любая стимуляция должна быть оправдана сверхрезультатом
        
        Аденазин
        
        Аденазин - накапл и чувствуешь усталость
        кофе рецепторы закрывает встравивается
        организм еще большую выбрасывает дозу аденазина и когда мы кофе не пьем - волна аденазина и нас просто рубит - бешеная усталость (месецами) и когда кофе вымывается - все наваливается и ты вообще дико усталый нервная система приходит после 1 часшки почеле 1 неделе
        
        Аденазин не чувствует усталым но и делать ничего не может коф - если ты не продуктивен то будет только имитация буроной деятельности а если прод - то только нагонять лишний пульс и хаотичность
        
        Гормоны
        
        Кофе и шокло адреналин и кортизол
        
        Кофеин если есть в кофе дает 3 гормона Адреналин Нор и картизол (в целом в природе это на опасност - высвобождение своих резеровов для выживания)
        
        кофе чай! приказ выработки надпочечникам адрен и нор - берешь в долг возвращаншь с процентами. девиз
        
        снижает тест
        
        психика - свидание за кофе в кафе - дофамин
        
        кофе паук в пересчете 96 часов плетет деффектную паутину. гепард жует лисья коки и выплевывает для рывка. челове пьет тоннами
        
        Акофе- силы потеть чтоб неинтоксикация и были силы с утра
        
        кофеиин - сужает сосуды зерновой - после 25 мин - стакан воды обязательно для почек кофеин сужает просветы сосудов кроме почек (а их расширяет) тео - расширяет сосуды а почек наоборот. (снижает давление
        
        Питу повышает
        
        Гранулированое - без кофиина а теобромин.
        Бодряка мало а спать хочется (убираются на 30 км в среднем стат)
        
        Съезд =1 убоа\рать печенье убрать молоко и тд убрать сахар оставить 1 кофе и пить пока не надоест
        
        Кофе и сиги - мозг изменяет ощущение вкуса после 1 раза тк первый раз невкусынй
        
        Энергия не от кофе а попытка организма избавится от вещества - задействует ресурсы свои. (как аспирин работает)
        
        зерна во время обжарки - выделяют канцероген акриломид воз в сша кофе как канцерогеносод по закону
        
        на тощак - соляная кислота в желудке (и со временем выделение уменьшется за ненадоб и потом уже не переваривает пищу сложную и белковую и далее непереаривание и отравление.
        
        Кофе - сильнейший закислитель
        
        Кофе вымывает щелочные минералы - организм берет из организма зубы волосы кости
        
        Изжога вздутие - дисфункция сфинктера от кофе
        
        внутр теобрамин растворимый даж самый дорогой. (нет кофеина)
        
        тео возвращает ненадолго к норме и сразу упадок сил
        
        настоящий - бодрост 20-25 минут потом упадок
        
        Кофе нет видишь жире - школумбайн
        
        кофе для тупой однотонной работы. как на фабрике. или под хатху.
      - СЫР :red_cross: :red_cross: :red_cross: наркотик и отупляющее седативное
        
        сыр 10ч в желудке все бродит пиздец короче. на немецком сыр отключает желудок.
      - Чиа ебаная еда бедняков южной америки амаранты иваны чаи годжи спирулина (от ней подохнут можно)
      - Рис Пшеница - накормить скот.
      - Гречка только в росии во франции в аптеках в китае свиней кормят.
        гречка 70г сахара на 100г гречки. можно белый сахар с таким же успехом жрать. Рис вообще вызывает коммунизм.
      - мука - с крысами со всем в муку с жуками все что в поле
      - Тепличные помидоры зимой (по Аюр не еда)
      - Картошка пища рабов - вялый и тупой
      - Все фрукты и овощм селекционно слаще в 10 раз. организм не преспособлеен
      - качество еды завист от почв минералы - Вкус пищи в предгорьях лучше из за пепла
      - Пасленовые минимум (нйромедиаторы) карт помидо бакл перец табак
      - Пшеницу вообще не есть! (глютен)
      - Лектины
        растения тоже не хотя чтоб их если лектины и токсины антигабасудороги :warning:
      - матодекстрин сука (тестить йод капнуть если синий то есть)
    - - Хранение (обработка и химия для этого) растит масло. Урбеч. оскислен. что долго даже без бренда.
      - Еда сейчас это не то что вы отбираете от природы. а то что отбираете у людей и они с ней многое могут делать.
      - Рис Хлеб Каши Гречка (обработка - хранение)
      - Консервы и Синтетика
      - Не есть то что не портиться на солнце целый день
      - Вредность полезность - неделя две - соло на этом продукте и смотри
      - Если долго жуется - норм
      - Глютомат
      - ВЫПЕЧКА :red_cross: :red_cross: :red_cross:
        
        Пшеница глютен + растительное масло - прощай нерваня система. здрасти воспаление
        
        Глютен воспаление отупляющее седативное
        
        белый хлеб и апатия - дофамин в кишечнике не выделяется
        
        Норма в своих энзимах и ферментах - гормоны и переваривание (крахмал не расщепл - в кишечник и микроэлемены не усвояй из за стенок в клею)
      - еда рабов мягкая обработанная
    - - Аюр - не есть брендированную еду корпораций. только простые составляющие которые продавать может кто угодно. травы, гречка. лецитин.
    - - Цинк из устриц - в соло максимум усвоения через 3 часа. с бобами в 4 раза ниже. с кукурузной лепешкой НОЛЬ СУКА. (исследование) :warning:
        
        СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ ГРЕЧКА КАРТОШКА И ТД РИС ЗЕРНО - ЕДА РАБОВ НАБИТЬ БРЮХО
      - чеснок лук минералы лучше всас
- - - - бармалин сбросить старость.!! Молодость человека молодость колагеновых структур Блюм
      - норм ананас. все лицо в крови нахуй. как после юфс
      - Бармалин повреждает все вирусы бактерии все белки шрамы и тд нахуй. Весь белок. мой белок регенерируется. а левый нет. Это как химиотерапия :warning:
      - ананасовый сок ядерная бомба все в организме гасит кроме организма. пока ешь анана ананас ест тебя. бромелайн топ.
      - Голод и Бармалин (анас и сок и 2400гду) Текущее употребление 8-10 таблеток без негативных последствий
      - как бромелайн паразитов просто ращепляет физичекси
  - - - Вадим нахуй ты этой хуйней страдаешь по отдельности амин. купи норм протеин пей
      - !!!!!! Гидроизолят и Бармалин (ДО 40ГРАММ)
      - Гидроизолят 6 Скупов 180г белка. с бармалин. икра 400. . 20г глютамина. креатин. лкарнитин. пептиды. и бромелайн отдельно
      - Вей 4 часа. Гидролизат протеина 25мин
      - вей optimum nutrition