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投げ方 - Coggle Diagram
投げ方
ドリルの順序
肘と手首の使い方を身に付ける
前に投げる
高いところに投げる
仰向けで投げる
腕全体の使い方を身に付ける
前に投げる
高いところに投げる
上半身の使い方を身に付ける
膝立ちで投げる
両足をそろえて立って投げる
８の字でリズムを付けて投げる
下半身との連動を身に付ける
ステップして投げる
８の字で投げる
体重移動を身に付ける
体重移動の強調
ステップして投げる
ステップしてワンバンドを投げる
セットポジションから足を３秒上げて投げる
フォロースルーを身に付ける
上半身を倒し，スローアームを振り切る
リズムづくり
歩いて投げる
軸足ケンケン
助走スロー
動作のポイント
リリース
ステップ
セットポジション
フォロー
ボールの握り方