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真面目系kuzを脱却するには？ - Coggle Diagram
真面目系kuzを脱却するには？
良さそうなもの
ゼロ秒思考
マインドマップ
全体像を見失いがちな自分には合っているのかも。
人目があるので、仕事中はPCではやらない。それ以外の自分の時間の中で、存分に書きまくる
日記
スマートノート
独り言
続ける
まずはシンプルに日々チェック表１枚、物理的に
報酬を設定、クリアできたらもらう・クリアできなければやらないを自分の体に覚えさせる
めんどくささとの闘い
やる時間帯と、場所を決める
やったかやってないか、一目で分かるように記録 →ごほうび or 罰ゲーム
理想の人のモノマネ、完コピ
言動
思考
行動
理想の人の設定
アウトプット
日記
感想
頭の中
自分への質問
思考法
参考
Youtube
本
関連テーマ（ヒント？）
発達障害
テンプレート化
仮決めして、まず行動量を増やす
良い習慣
★では今日、今から何をやる？★