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111-1學期體育科-水上運動 113丙14號王暐勛 - Coggle Diagram
111-1學期體育科-水上運動
113丙14號王暐勛
種類
獨木舟 :
釣魚
趴板衝浪
水上摩拖車
赤足滑水
輕艇
滑浪風帆
風箏衝浪
好處
容易上手
塑曲線、改善體態
鍛鍊腹部肌肉
訓練平衡感
放鬆紓壓
水上奧運
游泳
水球
跳水
賽艇
自救方法
水中浮具製作：當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，則應把衣服脫掉，以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子；再脫長褲，最後脫上衣，衣服脫掉可用於製作浮具。
踩水：以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面.
水母漂：其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流