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第三組 主題 :體重控制 指導老師：詹梗楠 組長 :安耘宏 組員 :林柏禎、林敬烜、陳正諺、洪宇威 - Coggle Diagram
第三組 主題 :體重控制
指導老師：詹梗楠 組長 :安耘宏
組員 :林柏禎、林敬烜、陳正諺、洪宇威
1.如何減脂 :
3.醫美減脂：每個月花錢減脂
4.瑜珈：靜態瑜伽可以改曬體態
2.健身：重量訓量、肌力訓練
5.控制飲食：少吃油炸、宵夜、少喝飲料、少吃甜食
1.運動 例如：慢跑、游泳、打球．．．
3.為何會肥胖 :
肥胖的成因 以科學的觀點而言，肥胖產生的原因是：「當食物所提供的熱量超過身體所需時，過多的熱量會轉換成脂肪儲存，日積月累之後，造成脂肪屯積，體重增加，形成肥胖。」
2.BMI :
BMI範圍
青少年
男孩 (17):18~23.6
女孩 (17):17.3~22.7
成人
男人 :18.5~24
女人 :17.1~22.7
公式
體重除以身高（公尺）平方
舉例：黑豆哥哥 身高：173 體重63