Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Minä-ajatuskartta - Coggle Diagram

- - - - ulospäinsuuntautuneisuus
        
        olin yläasteella semmoinen joka pystyi juttelemaan jokaisen kanssa, mutta nykyään välttelen uusia tilanteita vaikka pystyn silti tulemaan toimeen ja juttelemaan monien kanssa.
      - neuroottisuus, emotionaalinen epätasapainoisuus
        
        minulla on huono itsetunto, minusta tuntuu että olen aina se ulkopuolella muista ja tuntuu että muut eivät pidä minusta. Olen saanut muutaman kerran ahdistuskohtauksen kun jotain pahaa on tapahtunut.
      - tunnollisuus
        
        En aina muista pitää itsestäni huolta esim. jos minulla on paljon koulutehtäviä teen niitä niin paljon kunnes olen aivan uupunut ja stressaantunut.
        
        en pysty olemaan huoneessani jos se on likainen
      - sovinnollisuus
        
        Ajattelen aina muiden parasta ja laitan yleensä muut itseni edelle josta jälkeenpäin minusta tuntuu että minua on vain käytetty hyväksi.
      - avoimuus kokemuksille
        
        Tykkään kokeilla uusia juttuja ja olen lähtenyt moniin uusiin asioihin kavereideni kanssa vaikka jälkeenpäin jotkut ovat kaduttaneet. Olen todella utelias ja haluan tietää paljon eri asioita vaikka se ärsyttää välillä muita,
      - sisäänpäinssuntautuneisuus
        
        yritän pysytellä uusista tilanteista nykyään, koska minua on käytetty monta kertaa hyväksi, myös läheiseni ihmiset.
      - piirteillä on yhteyksiä mm. yksilön hyvinvointiin, terveyteen ja ihmissuhteisiin.
    - - emotionaalisuus
        
        Puhun tunteistani vain poikaystävälleni enkä hänellekään pysty kaikkea kertomaan ja välillä tunteet purkautuvat vain sisälläni.
      - stressi
        
        Stressaan todella paljon, koulu aiheuttaa minulle paljon stressiä enkä saa sitä pois mielestäni helposti. Jätän myös asiat todella viime tinkaan joka aiheuttaa sitten minulle stressiä. Yritän korjata tekemällä asiat mahdollisimman nopeasti alta pois, joten saatan tehdä ne huolimattomasti.
      - keskittyminen
        
        on minulle todella vaikeaa puhelimen takia ja koulussakin 75 minuutin putkeen istuminen on todella vaikeaa.
      - sensitiivisyys
        
        En ole herkkä ihminen paitsi kun olen menossa nukkumaan en siedä pientäkään ääntä enkä valoja. Aina kun teen jotain asioita minulla pyörii joko sarja tai musiikki taustalla.
      - sosiaalisuus
        
        pystyn juttelemaan monien ihmisten kanssa, mutta välillä haluan vain olla kotona.
      - aktiivisuus
        
        haluaisin vain maata sängyssäni, kouluun meneminen tuntuu joka aamu pakonomaiselta.
      - muutokset
        
        en tykkää isoista muutoksista, pidän enemmän että asiat on järjestelty jotta en stressaantuisi.
      - eli synnynnäinen reagointitapa
    - - asenne
        
        en osaa suhteutua kaikkiin asioihin varoen
        
        satutan itseäni välillä tämän takia
        
        yritän nähdä aina kaikki ihmiset hyvinä vaikka he ovat tehnyt pahoja asioita.
        
        olen enemmän pessimisti kuin optimisti
      - arvot
        
        rehellisyys, toisten auttaminen, luottaminen
        
        rakkaus, perhe, läheiset
        
        terveys, toisten auttaminen,
      - käyttäytyminen
        
        haluan testailla kaikkea uutta
        
        en yleensä ajattele ensin mitä teen
        
        suhtaudun ihmisiin ensin varoen
        
        muiden vaikutus käyttäytymiseen voi olla voimakkaampaa kuin persoonallisuuden
      - vuorovaikutus
        
        läheisteni ihmisten kanssa tulen hyvin juttuun
        
        välttelen nykyään uusia tilanteita uusien ihmisten kanssa
        
        pystyn silti juttelemaan monien ihmisten kanssa
      - tavoitteet
        
        saan viettää mahdollisimman paljon aikaa isovanhempieni kanssa ja ottaa heitä varten tauoinnin
        
        pääsen lukiosta suht hyvin arvosanoin pois
        
        pääsen opiskelemaan mieluiseeni jatko opiskelu paikkaan
        
        pääsen muuttamaan omille ennen kuin pääsen lukiosta pois
        
        saan joskus lapsia ja menen naimisiin.
  - - - tarvitsen esimerkiksi motivaatiota siihen että, ajattelen muiden parasta ja olen valmis tekemään jotain kaverini eteen
    - - mm. pienenä jaksoin lähtemään ulos talvella, kuin taas nyt ei ole motivaatiota tehdä mitään ulkona talvisin
- - - - normatiivinen minä
        
        koulussa olen hiljainen, kavereiden kanssa äänekäs, iloinen ja hauska, parisuhteessa olen höpöttäjä ja herkkä
      - reaali minä
        
        luonteenpiirteet
        
        utelias, ystävällisyys, kiitollinen, rohkea, herkkä, luottavainen, avoin, itsenäinen
        
        autan aina muita
        
        laitan muut itseni edelle
        
        todella utelias, kyselen kaikkea
        
        pelkään ihmisten satuttavan minua, menneisyyden takia jonka takia olen aina varovainen ihmisten suhteen
        
        suutun helposti pienistä asioistakin
        
        olen laiska
        
        pidän itseäni rumana ja kuulen aina vaan kaikki pahat kommentit itsestäni
      - ihanne minä
        
        alan miettimään enemmän itseäni
        
        arvostan itseäni ja hyväksyn itseni sellaisena kun olen ja olen itsevarmempi
        
        osaan vastata joskus ei
        
        työskentelen ahkerasti
        
        stressaan vähemmän asioita ja otan asiat hellemmin
        
        unohdan menneisyyden ikävät asiat ja hyväksyn ne, enkä ajattelisi niitä usein
        
        olen rikas ja saan itselleni asioita joita nyt en voi saada
      - yksilön laaja skeema siitä, millainen hän on
      - muokkaantuu muilta saadun palautteen perusteella
    - - itseluottamus
        
        luotan omaan vaistooni, vaikka se ei ihan aina ole oikeassa
        
        en luota siihen että, muistan kun joku pyytää minun tekemään jotain tai välttämättä kaikkia koulujuttuja mitä pitää tehdä.
        
        luotan itseeni, että teen kaikki tärkeät asiat.
        
        luotan siihen että, pystyn selviytymään aikuisena
      - itsearvostus
        
        arvostan itseäni paljon, mutta kaikissa tilanteissa en vain pysty
        
        arvostan kuitenkin itseäni että pystyn antamaan ihmisille uusia mahdollisuuksia ja olla hyväsydäminen
        
        arvostan sitä, että olen hyvä lapsi ja arvostan perhettäni vaikeista tilanteista huolimatta
        
        en arvosta itsessäni sitä että ajattelen liikaa muita jonka takia ihmiset ajattelee että he voivat kohdella minua miten vain ja käyttää hyväksi
        
        en arvosta sitä itsessäni sitä kuinka yliajattelevainen olen
      - itsetuntemus
        
        tiedän mitä pystyn tekemään ja mitä en
        
        välttelen paljon asioita joita en ennen ole pystynyt saavuttamaan tai tekemään kuten urheilla säännöllisesti
        
        yritän parantaa tätä ja muokkaamaan arkeani
        
        jos tiedän että pystyn tekemään jotain ja olen hyvä siinä, teen sitä
      - minulla on huono itsetunto, yliajattelen itseäni ja tekemisiäni kokoajan. Ajattelen jatkuvasti että olen muita huonompi
      - Ympäristö vaikuttaa minun itsetuntooni ja kuinka ajattelen itseni
      - myöntätunto
        
        minun pitää harjoitella myötätuntoa itseäni kohtaan
  - - - olen tietoinen siitä mitä itse haluan, omista tunteistani ja ajatuksistani
        
        tiedän omat tunteeni mutta niitä on välillä niin paljon erilaisia että ne kasaantuvat minuun
        
        jos haluan jotain todella paljon teen sen
        
        jos en pysty tekemään sitä alan stressaamaan todella paljon
      - välillä en pysty hyväksymään/käsittelemään asioita mitä minulle on tapahtunut tai mitä tulee tapahtumaan
        
        mm. läheisteni kuolema on minulle vaikea asia hyväksyä tai nopeasti tehdyt päätökseni
        
        ajattelen jälkeenpäin esim. tekemiäni asioita että olivatko ne oikein
- - - - voi muuttua vuorovaikutuksessa eri ihmisten kanssa