Alimentation anti-stress: pas de prévent° stress efficace sans l'alimentation, , nourrir le SN, ↑ Ω3: huile de colza, lin, noix, poisson gras, vit B: germe de blé, jaune d'œuf, légumineuse, oléagineux, P et Mg: poisson, fruits secs, céréales complètes, légumes colorés riche en anti-ox, ↓ excitants: café, thé; alcool, tabac, sucres et graisses saturées, aliments acides et acidifiants