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le 2e trop long - Coggle Diagram

- - - - émotions = réactions (suscités par environnement) qui sont des réactions vives mais transitoires
        ≠ humeurs qui sont plus longues et stables
    - - orienter nos comportements
        
        communiquer
        
        nous adapter à notre environnement
  - - - Réactions corporels physiologiques
        Exemple: Accélération du rythme cardiaque, dilatation de la pupille, modification de la respiration
    - - Les expressions du visage, la posture, la voix, etc
    - - Interprétation personnelle des événements
    - - analyse/interprétation au niveau cognitif de la situation ce qui nous permet de ressentir telle ou telle émotion
  - - - réponses émotionnelles associées à l'évolution des comportements adaptatifs ayant permis la survie des individus
        
        Une modification brutale de l’environnement
        
        ceux qui ont présenté le bon comportement adaptatif ont pu survivre et le transmettre, les autres n’ont pas survécu
        
        Progressivement s’est associé un état d’esprit, qui se serait traduit par une expression faciale
        
        Expressions faciales = comportement adaptatif en soi
        = but social
  - - - Travaux de Paul Ekman à travers le monde:
        a constaté une interprétation universelle des expressions faciales
      - Nouveau né qui dort (:bcp de sommeil paradoxal) produit parfois une série d’expression faciale typique de l’être humain à un temps où il n’est pas encore capable de les utiliser dans un contexte social.
      - Existence d’expressions émotionnelles comme l’homme chez d’autres animaux, notamment les singes, et certains autres animaux sociaux
    - - il existe des différences culturels dans leurs règles d’expression
    - - Ex: cris lorsque proximité avec araignée → possibilité de développer une peur des araignées
      - Ex: expérience de conditionnement de peur chez de jeunes enfants (expérience avec le petit albert de Watson)
  - - - Présentes dès la naissance qui font partis du bagage génétique commun de l'espèce, que l’on retrouve chez d'autres primate
    - - DÉGOÛT
        
        Ingestion d’une substance nuisible
        
        Rejet, vomissement
        
        Rejet (physiologique à la base)
      - TRISTESSE
        
        Perte d’un proche
        
        Pleurs, appels à l’aide
        
        Reintegration sociale
      - COLÈRE
        
        Obstacle à la satisfaction d’un besoin
        
        Hostilité, agressivité
        
        Destruction
      - JOIE
        
        Contact avec un partenaire sexuel possible
        
        Parade, accouplement
        
        Reproduction
      - PEUR
        
        Danger, menace
        
        Fuite ou immobilité
        
        Protection
      - SURPRISE
        
        Situation nouvelle, soudaine
        
        Mise en alerte, arrêt
        
        Orientation
      - ÉMOTION
        
        Situation déclenchante
        
        Comportement
        
        Fonction
        
        Émotions fondamentales à la base d'émotions plus complexes
        
        émotions secondaires = combinaisons d'émotions fondamentales (plus subtiles, plus complexes)
  - - - Réactions physiologiques = pas assez discriminantes pour permettre la création de l'expérience subjective
      - L'expérience subjective de l'émotion = l’intéraction de:
        
        réactions physiologiques
        
        l'état d’esprit associé à la situation à laquelle l’organisme doit faire face
    - - L’identification d’une émotion dépend de la pensée et de l'interprétation que l’on fait de ce qui se passe (evaluation subjective)
        = Ressenti plutôt lié à l’aspect psychologique
        
        Activation et modifications physiologique
        
        Interprétation en fonction du contexte
        
        ÉMOTION
    - - Émotions = réactions physiologique
      - L'émotion naîtrait de la prise de conscience des sensations qui accompagnent des réactions psychologiques
      - ⇒ part du corps
        définition de l'émotions comme archaïque, très primitive
    - - Notre propre expression du visage nous indique à nous même ce que nous sommes en train de ressentir
        
        Les expression faciales entraîneraient les émotions qui y sont associées
        
        Experiences de Laird et coll. (1974, 1984, 1989), Strack et coll. (1988)
        
        Expression facial nécessite la mobilisation de muscles qu’on ne peut pas tous mobiliser volontairement
        
        Paralysie du visage: ne parviennent pas à sourire volontairement, mais réussissent si on les fait rire
    - - émotions constituent des marqueurs somatique et contraignent les processus cognitif à tenir compte de nos comportements passés
        
        marqueurs somatique inscrivent dans le corps, pour plus tard avoir des rappel du corps qui nous permettent d’orienter nos comportement, de nous adapter
        
        confusion waw
  - - - → émotions issues du fonctionnement de circuits neuronaux complexes, impliquant de multiples structures cérébrales
        → le système limbique
    - - Mémoire et émotions fortement liées
        → les souvenirs émotionnels sont plus résistants
        
        ⇒ Valeur adaptative de l'émotion qui nécessite d'être retenue pour guider le comportement extérieur d’adaptation et de survie
- - - - Motivation de nos comportements pour l'auto-régulation / rétablir l'équilibre interne
        → modele “de reduction de tension”
      - ⇒ motivations de survie, besoins primaires : faim, soif, besoin de sommeil
      - MAIS certains besoins paraissent insatiables:
        
        Besoin de stimulation
        
        Besoin inné de stimulation sensorielle et d’exploration d’un enfant pour se développer
        
        Besoin affectif
        
        ⇒ Ne permet pas d’expliquer tous les comportements, notamment ceux qui relèvent de besoins psychologiques
  - - - motivations psychologiques, abstraites liées à l'éducation et à la culture
      - ex: tendance innée humaine à vouloir se réaliser : recherche de dvpt personnel, recherche d’épanouissement
  - - - de la base de la pyramide,
        vers le haut
        
        Besoins d’affection et d’appartenance
        
        Besoin d’attachement, d’amour, d'appartenance à un groupe et d'être reconnu par ce groupe
        ⇒ besoins sociaux
        
        Besoins d’estime
        
        Besoin de se sentir compétent, d’avoir de l’estime de soi et d'autrui, besoin de reconnaissance sociale
        
        Besoins de sécurité
        
        Sécurité et stabilité (matérielle et psychologique)
        
        Besoins de réalisation de soi / Besoin d’auto-actualisation
        
        accomplissement , épanouissement
        Recherche de plénitude
        
        Besoins physiologiques
        
        Besoins liés à la survie de l'espèce
      - ⚠ Cet aspect hiérarchique est souvent remis en question
        
        besoins affectifs = prioritaires quel que soit l’âge
        
        Pas plus de besoin de réalisation de soi exprimé chez les personnes âgées que chez les jeunes
        
        Besoin d’estime parfois supérieur au besoins de sécurité (ex: exploit sportif)
  - - - Besoin de compétence
        
        sentiment d’efficacité et de compétence sur son environnement
      - Besoin d’affiliation
        
        se sentir connecté aux autres, avoir un sentiment d’appartenance avec d’autres individus
      - Besoin d’autonomie
        
        se sentir être à l’origine/la source de ses propres comportements
    - - Différents types de motivation selon le degré d'autodétermination
        
        Motivation extrinsèque:
        
        l’individu pratique une activité pour en retirer un intérêt (récompense) ou pour éviter quelque chose de déplaisant (punition)
        ⇒ possible intériorisation de normes
        
        Amotivation
        → quasi nulle
        
        l’individu ne perçoit pas de relations entre ses actions et les résultats obtenus
        → Facteurs indépendants de sa volonté: obligation complète
        
        Motivation intrinsèque:
        → motivation la plus efficace
        
        pratique volontaire d'une activité parce que cela lui plait
        
        gratifie un comportement intrinsèque
        
        sans récompense
        
        prise de goût personnel, on travail sur la tâche sur long terme, pour le plaisir même de la tâche
        
        avec récompense
        
        diminution de l'intérêt pour l’activité, déplacer l’objectif de la tâche vers la récompense et non la tâche en soi pour soi-même, et quand la récompense est retiré, on perd de l'intérêt pour la tâche
  - - - Réduction sévère voir totale de l’activité spontanée
        Aucune initiative, aucun langage spontané
      - Vide mental sans angoisse ni souffrance particulière
      - Capacité intellectuelle plus ou moins préservées
        ⇒ Mais réversible par stimulation extérieure
      - Dysfonctionnement frontal
        → Partie cortical qui dirigent les autres
      - Perturbation des relations entre les noyaux gris centraux et le cortex frontal
        → aucune auto initiation
- - - - vigilance est nécessaire pour faire preuve d’attention
        
        lien est décrit notamment par la Loi de
        Yerkes-Dodson
        
        Activation de l’organisme dépend des stimulations de l’environnement et de leur significativité en terme d’adaptation
        
        si activation trop forte, baisse du niveau de performance
        → focalisation sur les émotions mais pas sur l’environnement
    - - processus d’attention sélective
        → sélection des informations utiles
      - → donc au niveau inconscient
        
        → réception (=pré-traitement) puis sélection, et retenu de ce qui est intéressant auquel on accorde un sens particulier
    - - → l’éveil d’attention dépend donc de l'intensité, la nouveauté, la significativité du stimulus
      - → réaction d’orientation
        
        = orientation de l’attention vers le stimulus pour faciliter son traitement (et favoriser une réponse adaptée)
    - - seuil = le moment ou l’on commence à sentir
        peut varier en fonction de notre niveau de vigilance
        --> Plus on est attentif et plus le seuil est bas
      - quantité minimum d'information permettant la sensation / pour que soit capté le sitmulus
    - - se base sur le rythme circadien
        
        En moyenne, alternance de 16h de veille et de 8h de sommeil
        
        L’appel du sommeil = la température décline le soir
        
        L’eveil = la remontée de temperature, au moment du pic du cortisol (= un hormone de l’éveil)
      - Différents stades de réveils:
        
        stades 1 et 2 :
        
        ralentissement de l'activité cérébrale
        
        représentent 50% du sommeil total (environ 4h)
        
        Stade 1: l’endormissement
        
        de 1 à 9 minutes
        le stade hypnagogique: entre veille et sommeil encore reactifs
        
        Stade 2: le sommeil léger/lent
        
        Entre 30 et 40 minutes,
        ralentissement de l'activité cardiaque et respiratoire
        Vigilance encore présente donc facilement réveillé
        
        stades 3 et 4 :
        
        sommeil lent profond/sommeil à ondes lentes
        
        tonus musculaire encore profond 25% du sommeil (environ 2h)
        
        Stade 3: période de transition de quelques minutes
        
        (souvent regroupé avec le 4)
        
        Stade 4: sommeil profond
        
        30 minutes
        relâchement musculaire, activités cérébrales, cardiaques et respiratoires lentes
        
        Stade 5 :
        
        Le sommeil paradoxal → REM 5 (rapid eye movement)
        
        25% de la nuit
        
        Le sommeil paradoxal se présente surtout chez les prédateurs dans la nature
        → la condition de l'expression du sommeil paradoxal c’est le sentiment de sécurité
        
        surtout impliqués dans la récupération physique et musculaire
        
        rôle dans les phénomènes d’apprentissage et de mémorisation
        
        Absence de tonus: inhibition de la motricité : "atonie musculaire”
        
        Uniquement des mouvements oculaires rapides
        
        L'activité cardiaques et respiratoires rapides et irrégulières
      - Organisation du sommeil
        
        une nuit constituée de 4 ou 5 cycle par nuit : de 1h30 à 2h chacun
        
        la structure du sommeil évolue durant la nuit,
        déterminé par l’horloge biologique
        
        de - en - de sommeil lent profond
        de + en + de sommeil paradoxal
        
        la structure des cycles de sommeil évolue au cours de la vie:
        
        Sommeil des enfants:
        
        plus de sommeil paradoxal chez le bébé, au cours de la première année
        
        sécrétion de l’hormone de croissance durant le stade 4, sans quoi trouble du dvpt
        
        Sommeil des personnes âgées:
        
        Diminution de la durée totale de sommeil
        
        Diminution de la proportion de sommeil paradoxal et de sommeil
        
        lent/profond
      - Les fonctions du sommeil
        ⇒ Sommeil = besoin vital
        
        Privation de sommeil:
        
        Psychologiques:
        
        troubles attentionnels
        
        erreurs perceptives
        
        baisse de la créativité
        
        hausse de la suggestibilité
        
        troubles de l’humeur: facteur de risque pour l'anxiété et la dépression
        
        Physiques:
        
        somnolence, hypothermie, malaise, baisse de la résistance immunitaire,
      - Les troubles du sommeil
        
        parasomnies: parasite le sommeil
        
        Somnambulisme
        
        actes moteurs coordonnées durant le sommeil, cerveau partiellement réveille, sortie partielle du sommeil, éveil dissocié
        
        Somniloquie
        
        parler en dormant
        
        Terreurs nocturnes
        
        éveil brutal avec comportement de terreur SLP
        
        Bruxisme
        
        fait de grincer des dents
        
        Cauchemars
        
        rêves angoissants, à charge émotionnelles
        
        dyssomnies: dysfonctionnement du sommeil
        
        Hypersomnie
        
        trop de sommeil
        
        Hypersomnolence diurne
        
        journée ponctuée par des épisodes de sommeil de 1 à 30 minutes
        
        Cataplexie
        
        chute du tonus musculaire sans altération de la conscience, souvent à la suite d’une émotion
        Blocage de la motricité comme avec le sommeil paradoxal
        
        Hallucinations
        
        Paralysie du sommeil
        
        Comme cataplexie mais avant ou après phase de sommeil
        
        Hypersomnie secondaire à la dépression
        
        Sommeil plus léger, fragmenté, clinophilie (rester au lit sans dormir)
        
        Narcolepsie
        
        Hypersomnies idiopathiques
        
        Grande qualité de sommeil, de bonne qualité mais fatigue incessante (longues siestes non récupératrices)
        Réveil et lever très difficiles
        
        Insomnie
        
        diminution de la qualité ou de la quantité de sommeil
        Environ 15% des adultes, voir plus
        
        Désynchronisation des rythmes biologiques:
        retard de phase mais heure du lever imposée
        manque de sommeil
        
        Hypnagnosie:
        perception erronée du sommeil
        Épisode de sommeil non mémorisé
        
        Syndrome d'apnées du sommeil (SAS)
        
        2% des femmes et 4% des hommes
        
        Apnée durant plus de 10 secondes, même 1 minute
        
        Signe = le ronflement fort
        
        Apnée au du sommeil liées à l’obstruction du pharynx
  - - - La perception et connaissance que l’on a de soi et de l’environnement
    - - La conscience primaire
        
        Activités cognitives qui
        
        attribuent une signification aux stimulations de l’environnement
        
        pour y répondre de façon appropriée
        
        processus qui permettent l'expérience subjective
        → ressentir des états mentaux
      - La conscience réflexive
        
        Méta conscience
        
        avoir une connaissance sur le fonctionnement de la mémoire et de notre propre fonctionnement de memoire en particulier
        → c’est la conscience d'être conscient
        
        Conscience de soi
        
        Capacité de se reconnaître soi-même en tant que sujet pensant et agissant
        
        Sentiment de soi, de son unité, de son identité (self)
    - - def inconscient cognitif
        
        Processus de traitement de l’information et des représentations mentales,
        dont le sujet n’a pas conscience,
        mais qui influencent néanmoins son comportement.
  - - - L’état de réaction à l’environnement
        
        assure la fonction d’éveil du cortex cérébral
        
        nécessité d’un minimum de vigilance pour réagir à l’environnement
        
        permet d’entrer en relation avec l’environnement
    - - différents niveau de vigilance
        → dépend de la nécessité en rapport à l'environnement, notamment grâce au emotions qui réagissent à celui-ci
        
        La veille active (:permet de réagir et répondre de façon adéquate à l'environnement)
        
        Hyperexcitation
        
        Le sommeil
    - - Le rythme circadien de la vigilance
        
        courbe de fluctuation de vigilance sur 24h
        
        biologique et endogène
        
        corrélé à notre rythme d'activité et de performance. (efficacité etc)
        
        Cette courbe est corrélée
        
        à l'heure du soleil et directement précédée par celle de la température corporelle (chronobiologique)
        
        Température élevée
        
        = phase active, éveillée, efficace
        
        Température basse
        
        = vigilance abaissée, repli, fatigue
        
        Pour l’étudier
        
        expérience “hors du temps”
        
        isolement sans aucun repère temporel, sans “donneurs de temps” (siffre, 1962, 1977, 200)
        
        Réaction: il maintient un rythme d'activité s’apparentant à notre activité normale
        
        L’alternance jour-nuit
        
        fléchissement dans la journée de nos capacités vers 13h/14h: rythme biologique intégrée
        
        → le creux post-prandial
      - Rythme fondamental “moyen”
        Variations d’origines génétiques selon les sujets:
        3 chronotypes différents
        
        chronotype matinal
        
        se lève et se couche tot, en forme au réveil, plus performant en début de journée et difficulté à veiller tard
        
        chronotype vespéral
        
        lever tardif, fatigue au réveil, en pleine forme le soir (“couche-tard”)
        
        chronotype intermédiaire ou neutre