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降低工作時間 - Coggle Diagram
降低工作時間
現況：每天14小時
不夠專注/容易分神
想他其他事情會馬上去做，不然怕等等就忘記
直接紀錄到memo就好
容易被周圍環境影響
對聲音敏感
怕錯過重要對話/討論
沒有抓緊工作時間
給自己的時間太多
不想給自己太大的時程壓力
因為知道自己晚上效率高，所以白天虛晃也沒關係
已經養成了分心的習慣
看東西速度慢/吸收慢
對文字的敏感度不高
將文字轉化為聲音
除了主線任務還有臨時加入的支線
白天沒效率，晚上才有效率
下午三點以前常常都還覺得累累的，想睡覺
已經做到睡滿8-10小時，睡前冥想，睡前空腹等...還是一樣
生理時鐘
睡午覺改善
為什麼中午後比較累？
目標：每日工作時間八小時
所以是10:30-6:30