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IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION - Coggle Diagram
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION
ALIMENTOS EN LA PRIMERA INFANCIA
Los más pequeños: de 2 a 6 años
Frutas, verduras, ensaladas, lácteos y pan Cada día
Legumbres 2-4 veces por semana (2 como primer plato, y 2 como guarnición)
Arroz, pasta, patatas 2-4 veces por semana. Alternar su consumo.
Pescados y carnes 3-4 veces por semana. Alternar su consumo.
ALIMENTACION DE O-3 AÑOS
El bebé necesita un menú para cada etapa de crecimiento, desde que nace y hasta los 3 años con objetivo de que su alimentación sea equilibrada y variada.
son
Leche. Es el alimento básico en los niños a esta edad.
Carnes.
Pescado.
Grasas vegetales. ...
LECHE MATERNA
Huevo.
Frutas y verduras.
Legumbres. ...
Cereales y pastas.
ALIMENTACION DE 3-5 AÑOS
son
Lo cierto es que a partir de los dos años, el niño suele comer menos.
leche
Los más pequeños: de 2 a 6 años.
Frutas, verduras, ensaladas, lácteos y pan Cada día
Pescados y carnes 3-4 veces por semana. Alternar su consumo.
Huevos Hasta 4 unidades a la semana, alternando su presencia con carnes y pescados.
ALIMENTACION EN LAS I.E.
¿Cómo es la alimentación en las escuelas?
Los niños en edad escolar (edades 6 a 12) necesitan alimentos saludables y bocadillos nutritivos. Tienen una tasa de crecimiento constante pero lenta y usualmente comen cuatro o cinco veces al día (incluidos bocadillos). Durante este tiempo, se forman muchos hábitos alimenticios, gustos y aversiones.
INFLUENCIA EN LOS ALIMENTOS
Una alimentación equilibrada procura energía para todo el día, aportan vitaminas y minerales para rendir mejor y ayudará a tener más éxito escolar. Varios estudios han demostrado el impacto directo de la alimentación en la memoria, concentración, rendimiento cognitivo y escolar.
