Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

HAB- Hiệu quả, an toàn, bền vững - Coggle Diagram

- - - - K để lại hậu quả
      - K dùng thuốc
      - Tác động về nhiều mặt
      - Phương pháp lựa chọn thực phẩm
  - - - Sức khỏe
        
        Bánh xe sức khỏe
        
        Thể chất
        
        Bệnh tật
        
        Cảm xúc
        
        Niềm tin
        
        Sự đóng góp xã hội
        
        Mối quan hệ
        
        Vóc dáng
      - Tâm linh
      - Phát triển bản thân
      - Mối quan hệ
      - Tài chính
      - Sự nghiệp
      - Giải trí
      - Chia sẻ
  - - - Là trạng thái thoải mái (hưng thịnh)
        
        Các mối quan hệ xã hội
        
        Cân bằng lợi ích cá nhân và tập thể
        
        Hòa hợp giữa bản thân và xung quanh
        
        Biết ơn, cho đi trước nhận lại sau (gieo hạt)
        
        Môi trường tích cực minh bạch
        
        Cân bằng công việc và gia đình
        
        Thể chất
        
        Vận động
        
        Hợp lý
        
        Dinh dưỡng
        
        Cân bằng
        
        K thừa, k thiếu
        
        đủ chất
        
        Độc tố vào và ra
        
        1 more item...
        
        Chỉ đưa vào cơ thể những thứ cần
        
        Có mục tiêu cụ thể
        
        SMART
        
        Dinh dưỡng tế bào
        
        Giấc ngủ
        
        Đủ
        
        Tinh thần
        
        Đối diện vấn đề và giải quyết hiệu quả
        
        Tỉnh thức và thiền
        
        Sự tự trọng cao
        
        Môi trường rèn luyện
        
        Cân bằng cảm xúc
        
        Hiểu cơ chế
    - - ngày càng gia tăng bệnh chuyển hóa
      - Tuổi thọ tăng nhưng tuổi khỏe mạnh giảm
        
        Chết k bệnh tật khó (chết trẻ)
      - lời khuyên: Hãy nhìn thức ăn mà ta ăn
    - - giữ nguyên thuần tự nhiên nhất
- - - - Bổ sung chất xơ, kháng tinh bột khó tiêu: chuối xanh luộc, khoai tây tươi
      - Đạm và chất béo tốt
    - - Bổ sung Hooc môn Melatonin, Mg, GABA
    - - Detox,
      - Độc tố hữu cơ k tan trong nước
        
        Thải độc chủ yếu diễn ra ở gan, có sự hỗ trợ của thận và đường tiêu hóa, tuyến mồ hôi
        
        GĐ 1: Cơ thể cắt các chất độc nhỏ ra tạo ra các gốc tự do
        
        Gđ 2: Cơ thể kết hợp các gốc tự do với các chất khác để tạo thành các chất ít độc hơn và tan trong nước
        
        Gđ 3: Đào thải ra khỏi cơ thể qua gan, đường tiểu, mồ hôi
      - Kim loại nặng
        
        Dùng phức hợp càng cua
        
        Nhôm tích nhiều ở não, thủy ngân tích ở mô mỡ, bạc tích nhiều ở da
  - - - Thông thường và men hỗ trợ tiêu hóa Gluten
  - - - Đường huyết
        
        Berberrin, Chromium, ALA
      - Giảm viêm
        
        Tinh chất nghệ, omega 3 dùng liều cao 3g, gừng...
      - Chuyển hóa mỡ
        
        TG
      - Cao huyết áp
      - Mất cân bằng các gốc tự do: CoQ10, NAC, Glutathion
    - - NO, tiền chất NO
    - - D3, Zn, Se, Vitamin C, NAC
    - - Hỗ trợ tuyến thượng thận
    - - Hỗ trợ sản xuất ATP
    - - Chất độc hữu cơ k tan trong nước
      - Kim loại nặng
      - Hệ tiêu hóa
      - Gan, thận