Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Otužovanie - Coggle Diagram
Otužovanie
Môže sa vám zísť
Sekera
Neoprénová výbava (nepovinné)
Čiapka
Rukavice (nepotrebné)
Oblečenie
Topánky (nepovinné)
Termoska
Občerstvenie
Podložka
Chyby pri otužovaní
Kúpanie s chorobou
Dlho alebo krátko vo vode
Otužovanie bez čiapky
Začať otužovať v najväčšej zime
nepravidelnosť
Na čo je dobré
Pomáha byť odolný
Zlepšuje imunitu
Utvrdzuje zdravie
Pestuje pevnú vôľu nevihnutnú pre život
Pri otužovaní sa sťahujú a roztahujú cievy- odďaľuje starnutie
Príprava na otužovanie -(pravidelné studené sprchy)