Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Максимальная продуктивность - Coggle Diagram
Максимальная продуктивность
Расстановка приоритетов
Срочное важное и т.д
Ментальное здоровье
Медитация
Дофамин
Физкультура
Регулярность важнее интенсивности
Контр душ
Воздержание( от легкого удовольствия)
Non sleep deep rest
Здоровый сон
Видеть солнце как можно раньше после пробуждения
Правильное питание
Цифровая гигиена
Законы продуктивности(лайфхаки)
Законы паркинсона
Челленджи
Принципы запоминания(понимания)
Майндкарты
Интервальное повторение
Записывать своими словами
Закрепление адреналином
Визуализация
Дробление задач на подзадачи
Интервальная работа( Помодоро)
отдыхаешь правильно
от умственной работы отдых физический и наоборот
Принцип 1 процента
Улучшаешь себя на 1 процент каждый день
Рабочая среда
Отсутсвие раздражителей
Планирование(план)
Правильный отдых