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Les 10 clés pour améliorer ses relations :arrow_double_up: :two_women…

- - - - au cours de ces intéractions, est-ce que je me sentais connecté et en accord" avec la ou les personnes autour de moi
        
        au cours de ces interactions, est-ce que je me suis senti proche de la ou des personnes autour de moi
        
        si les réponses ne sont pas positives, se demander :
        
        pourquoi ne me suis-je pas senti proche de l'autre?
        
        Que puis-je faire la prochaine fois pour améliorer ma connexion avec l'autre personne?
- - - - il est possible de présenter des excuses directement lors d'une conversation ou par écrit. Un écrit permet de prendre le temps d'examiner attentivement tous les éléments nécessaires à une excuse efficace par contre elle peut sembler moins franche et peut être mal interprétée à cause de l'absence de certains éléments (tons de la voix, expressions faciales, etc.)
        
        cela implique de reconnaître sa propre déception et sa vulnérabilité
        
        Qu'aimeriez-vous entendre si vous étiez blessé de la sorte?
        
        Pouvez-vous comprendre que partager ces sentiments peut aider à restaurer le lien entre vous deux?
        
        Etape 1 : reconnaître son erreur
        
        Etape 2 : fournir une explication (ces explications ne doivent pas être considérées comme des excuses pour avoir blesser l'autre)
        
        Etape 3 : exprimer un remords
        
        Etape 4 : réparer son erreur. Une excuse efficace reflète un effort pour réparer les dommages causés. Engager des actions pour rétablir la relation ou atténuer les sentiments personnels de culpabilité