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[LS] [YIN & YANG] [YOGA] - Coggle Diagram

- - - - Autoconhecimento
        
        Yoga
        
        Terapia de Autocuidado
        
        Equilibrio de energias, física e emocional
    - - Yin Yang
  - - - Comportamentos compulsivos
      - busca no externo
      - Sente-se muito inerte
      - Dependência emocional no externo
      - Sente-se muito inquieto/ansioso(a)
    - - Equilibrar energia
      - Flexibilidade
      - Força
      - Resistência
      - Acalmar a mente
      - Melhorar as articulações
      - Relaxar
      - Viver o aqui e agora
    - - Eu não consigo equilibrar minha energia
      - Eu preciso de outra para equilibrar
    - - "Onde você quer chegar?" (Aspiracional)
      - "Que problema você gostaria de apagar?" (Dor/Problema)
    - - Yin Yoga
        
        Estimula os meridianos (canais de energia) trazendo equilíbrio aos órgãos do corpo
        
        Melhora a flexibilidade e mobilidade articular
        
        Acalma e equilibra a mente e o corpo
        
        Reduz o estresse e a ansiedade
        
        Atua profundamente nos tecidos conjuntivos (fáscia, tensões e ligamentos)
        
        Pode preparar o praticante para a prática da meditação
      - Yang Yoga
        
        Fortalece e tonifica o corpo
        
        Melhora a flexibilidade e a circulação
        
        Aumenta a resistência
        
        Acalma a mente, convidando-nos a sincronizar o movimento com a respiração
        
        Remove a tensão e os obstáculos no corpo para permitir que a respiração e o prana fluam
    - - Mochileiros
      - Yoga
      - Festivais trance
  - - - O equilíbrio ente corpo e mente
      - Equilíbrio entre o Externo e o Interno
      - Reflexo harmônico entre o Físico e o mental
      - Trabalhar os músculos do corpo e os 'músculos' da mente
      - Controle seus estados internos
      - Aprenda a equilibrar suas energias em 7 dias
      - Aprenda a equilibrar seus estados emocionais em 7 dias
      - Encontre seu equilibrio energetico
      - Descubra como equilibrar suas energias
      - Acesse a chave do equilibrio em 7 dias
      - Transforme sua vida com equilibrio em 7 dias
      - Ajude pessoas a estabilizarem suas polaridades
      - Alcance o equilibrio da sua vida em 7 dias
      - Equilibre suas energias e chegue ao seu potencial de transformar sua vida
      - Ajudo pessoas a viverem uma vida equilibrada energeticamente em 7 dias
      - Ajudo pessoas inquietas a se acalmarem e pessoas passivas serem ativas em 7 dias
      - Ajudo pessoas a se equilibrarem emocionalmente em 7 dias
      - Ajudo pessoas desequilibradas a terem equilíbrio em 7 dias
      - Ajudo pessoas as pessoas a encontrarem equilibrio emocional e físico em 7 dias
      - Ajudo mulheres a restaurarem sua saúde e energia com práticas terapêuticas sem sair de casa
      - Encontre seu equilibrio físico, emocional e energético sem sair de casa
      - Ajudo pessoas a equilibrarem suas energias física, emocional e espiritual
      - Ajudo pessoas a encontrarem seu equilíbrio intimo entre corpo e mente.
      - Ajudo pessoas a encontrar seu equilíbrio energético e emocional e a fortalecer seu físico em 12 dias
      - V2 - Brainstoming Romas
        
        Te ajudo a aumentar sua imunidade, disposição e controlar suas emoções
        
        Te ajudo a ter mais disposição física e controle emocional
        
        Te ajudo e vencer o sedentarismo e ter equilibrio emocional
        
        Te ajudo a ter equilíbrio emocional e dominar comportamentos impulsivos
        
        Te ajudo a tonificar seu corpo e reduzir o estresse
        
        Te ajudo a aumentar a sua resistência física e mental
        
        Te ajudo a ter mais disposição e lidar com desafios
    - - Ajudo pessoas a encontrar seu equilíbrio energético, emocional e a fortalecer seu físico em 12 dias
    - - obs: para deixar mais atrativo você tem que deixar mais específico
      - Específica - o mais enxuta possível
      - Concreta - não deixar abstrato
      - Verificável - informações que possam ser verificadas, analisadas, testadas
      - Externa - descobrir x em y dias/semanas/meses
      - Mensurável - um dado que possa ser medido
- - - - Yin Yang Yoga