Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Ravinto, Allergiat - Coggle Diagram
Ravinto
ENERGIARAVINTOAINEET
kasvu, liikkuminen, hermosto, aineenvaihdunta, kehon lämpötila
HIILIHYDRAATIT
-
tärkein energianlähde lihaksille, aivoille, hermostolle
-
RASVAT
-
Tyydyttymättömät (kasviöljy, kala, pähkinät)
SUOJARAVINTOAINEET
-
Vitamiinit, kivennäisaineet
-
-
Allergiat
KELIAKIA
-
Vehnän, rukiin ja ohran sis. proteiini gluteeni vaurioittaa ohutsuolen limakalvon nukkaa, monien ravintoaineiden imeytyminen heikkenee
AUTOIMMUUNISAIRAUS (elimistö hyökkää omia kudoksia vastaan, kaikki lisääntyneet Suomessa)
Ruokavaliossa saattaa olla liian vähän kuituja - riisi, tattari, glut.leipäjauhot)
-
VEGAANI
-
välttämättömien aminohappojen saanti - palkokasvit, pähkinät ja siemenet
LAKTOOSI-INTOLERANSSI
Maitosokeri eli laktoosi ei laktaasientsyymin puutteen takia pilkkoudu ohutsuolessa/pilkkoutuu vajavaisesti
imeytymätön maitosokeri kulkeutuu paksusuoleen, jossa normaaliflooraan kuuluvat bakteerit käyttävät sitä ravinnokseen tuottaen kaasuja
MS sieto vaihtelee, toiset saavat oireita jo pienemmistä määristä, toiset sietävät useita dl päivässä