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Force-Vitesse-Endurance - Coggle Diagram

- - - - Caractéristiques individuelles (âge, entraînement, pathologies...)
      - Type de contraction/protocole expérimental (contractions isométriques, intermittentes...)
      - Discipline ou mouvement (mono-/biarticulaire)
      - Espèces : Homme, cheval, salamandre, crabe, poisson, rat...
      - Grandeur physique mesurée (force, couple, puissance...)
    - - Arrêt de l'effort pour une intensité légèrement supérieure
      - Maintien prolongé pour une intensité légèrement inférieure
  - - - W' = réserve anaérobie
        
        Constante de courbure : plus W' est élevé, moins la courbe descend fortement
        
        Considérée comme une quantité précise, toujours identique quelle que soit l'intensité
      - CP = critical power
        
        Paramètres indépendants l'un de l'autre
      - Concept reposant sur des pré-requis inexacts à accepter
        
        "La puissance produite n'est limitée que par la durée de l'exercice : quand t tend vers 0, P tend vers l'infini"
        
        "Toute la puissance au-delà de CP est produite en anaérobie, toute la puissance en-dessous est produite en aérobie"
        
        "L'efficacité est constante au cours du temps"
        
        "A l'épuisement, W' est entièrement vidée"
        
        "L'énergie ne peut être fournie que via la voie aérobie (débit limité, quantité illimitée) ou anaérobie (débit illimité, quantité limitée)"
      - En connaissant W' et CP...
        
        On peut prédire tlim pour une intensité donnée : tlim = W'/(P-CP)
        
        Morton propose un 3e paramètre tel que tlim = [W'/(P-CP)] + k
        
        On obtient une valeur d'intensité finie lorsque t tend vers 0 ; plus k est élevé, plus l'asymptote verticale est décalée vers la gauche
        
        Le modèle est alors utilisable pour des durées d'exercice courtes
        
        Inconvénient : k ne représente rien au niveau physiologique
        
        On peut linéariser l'équation en exprimant P en fonction de (1/tlim) pour obtenir une régression linéaire sur Excel
        
        P(1/tlim) = CP + W' x (1/tlim)
        
        On peut prédire la performance en fonction du travail à accomplir
        
        t = (W-W')/CP
        
        Comme W = P*tlim : on multiplie l'équation P = (W'/tlim) + CP par tlim pour avoir W(tlim)
        
        W(tlim) = W' + CP*tlim
        
        On peut donc analyser la performance d'un athlète, prédire la performance assez précisément, prédire un classement et cibler les contrôles anti-dopage
      - W' et CP sont des indices macroscopiques reflétant un ensemble de paramètres physiologiques qui évoluent au cours du temps, et impliqués dans la fatigue neuromusculaire
        
        Ces paramètres forment un ensemble complexe ; une unique variable interne ne peut pas expliquer ces valeurs, mais elle permet de comprendre leurs composantes
        
        CP se trouve généralement entre SV et le seuil de puissance lactique (4 mmol/L)
        
        Au-delà de CP, les variables physiologiques ne peuvent pas se stabiliser car la voie aérobie ne couvre pas totalement l'effort (on se trouve entre CP et PMA) : on observe une dérive de ces paramètres jusqu'à l'arrêt de l'effort
        
        Atteinte de FCmax, de VO2max, de la lactatémie maximale tolérable, sans forcément atteindre PMA
        
        Dérive de VO2 = "composante lente de VO2"
        
        En dessous de CP, les variables physiologiques sont stables (lactatémie, VO2, FC...) pour un maintien prolongé de l'effort
  - - - Travail à effectuer sur une distance connue à l'avance
        
        Meilleure reproductibilité, meilleure prédiction de la performance, et meilleures performances globales des sujets
    - - Sprint maintenu pendant 3' : récupération en un test des valeurs de W' et de CP (plateau observé en fin de test)
        
        Méthode valide, fiable et sensible, peu coûteuse et peu chronophage
        
        Limite principale : aspect motivationnel (surtout pour un re-test quand le sujet connaît l'effort) --> effort extrêmement intense ; un test de 90'' est insuffisant pour récupérer des valeurs fiables
        
        La baisse de puissance peut être modélisée par une fonction exponentielle
    - - Plusieurs mesures de tlim (au moins 3 à 5) pour différentes intensités
        
        Inconvénients : nécessite une récupération complète ; motivation (efforts difficiles) ; détermination du moment précis de l'arrêt
    - - Pour les athlètes de haut niveau (notamment les cyclistes), on peut obtenir les valeurs W' et CP sans test, en analysant les performances au fil de la saison sur différentes durées
        
        Pas de contraintes liées aux expérimentations ; beaucoup de données disponibles pour construire le profil ; possible de comparer des profils moyens sur des périodes données
        
        Inconvénient : le sportif n'est pas forcément allé à l'épuisement sur toutes les mesures
    - - Suivi de la décroissance de W' au cours du test via calcul à partir de l'intégrale de la force produite : si on est à une intensité inférieure à CP, W' se reconstitue et la courbe de la fonction ne décroît plus
        
        Le point d'inflexion est l'intersection entre la courbe de la force et CP
        
        Test sous-maximal (env. 70% W' consommé en moyenne), valide, et moins éprouvant donc utilisable pour des populations plus fragiles
- - - - Constante de courbure de l'exponentielle sur l'axe de la force
        
        Comme W' : plus τ est petit, plus la courbe descend vite (le sujet est fatigable)
    - - Asymptote (équivalent de CP) sur l'axe de la force
    - - Force maximale hors fatigue
    - - Reproductibilités des paramètres acceptables à excellentes
    - - Prédiction de la performance (athlètes entraînés)
      - Assistance dans la gestion de l'effort (coureurs récréatifs)
  - - - Profils maintenant mieux leur vitesse : petit braquet, cadence élevée
      - Profils maintenant mieux leur force : grand braquet, cadence faible