Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tiêu hóa, Vệ sinh răng miệng sau khi ăn bằng - Coggle Diagram
Tiêu hóa
Thế nào là ăn uống hợp vệ sinh
ăn thức ăn đã nấu chín :hotsprings:
uống nước đun sôi :glass_of_milk:
không ăn thức ăn ôi thiu :red_cross:
không để ruồi nhặng đậu vào :beetle:
rau sống trái cây cần :kiwifruit: rửa sạch trước khi ăn
rửa tay trước khi ăn
chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng để tránh ngộ độc thực phẩm
biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa
hình thành thói quen ăn uống hợp vệ sinh
khẩu phần ăn uống hợp lý
ăn uống đúng cách, ăn chậm nhai kỹ
vệ sinh răng miệng sau khi ăn :lower_left_paintbrush:
vai trò
biến đổi thức ăn thành các chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ đc qua thành ruột
thải bỏ các chất thừa mà cơ thể không hấp thụ đc
tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả?
ăn uống đúng cách là
ăn chậm nhai kỹ
ăn đúng giờ đúng bữa
thức ăn hợp khẩu vị
thoải mái khi ăn :smiley:
nghỉ ngơi sau khi ăn
Để
giúp thức ăn đc nghiền nát dễ tiêu hóa
giúp cho việc tiết dịch tiêu hóa
thấm dịch tiêu hóa dc tốt hơn
Làm cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn bằng
bàn chải mềm
kem đánh răng chứa Flo
