Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Тайм-драйв Как успевать жить и работать - Coggle Diagram
Тайм-драйв
Как успевать жить и работать
1) Отдых
Работаешь сидя отдыхай стоя
Если уж лениться то делать это на 100 % не пытаясь делать в это время что то ещё , думать решать проблемы и тп
Используй "ритмичный отдых"- небольшой запланированный
отдых через строго определенные промежутки времени
Сон в рабочее время.
"20 минут сна — и можно работать дальше!"
Повышение эффективности сна
Нужно " пережить момент"
2) Мотивация: как справляться с неприятными задачами
Раскачка при выполнении сложных задач-
потратить меньше времени и сил на раскачку поможет
«метод швейцарского сыра».
«Каждое утро съедай лягушку». Уничтожение мелких неприятных дел
Используем «Якоря» для эффективного включения
в работу и отдых
Дробим «слонов» на «бифштексы», приближающие
к достижению «слона»
"Кнут и пряник" или награды и наказания
Способ самомотивации: "календарик-пинарик"
3) Цели
Учимся управлять "персональной корпорацией" "проактивно"
"Родные цели" помогут избавиться от навязанных из вне штампов
Определяем свои ценности с помощью «мемуарника»
Призвание — это когда понимаешь,
что, кроме тебя, эту телегу не вывезет никто
Наиболее близкие и понятные цели делаем измеримыми.
4) Рабочий день и его организация
План на день-как способ ориентироваться в изменяющихся обстоятельствах
Разделяем «жесткие», «гибкие» и «бюджетируемые» задачи
Выделяем 2—3 приоритетные задачи в списке и начинаем работу с них
«Всегда закладывать резервы»- будем применять!
Придется запастись избыточной информацией, поскольку все
пойдет не по плану
5-6) Планы и приоритеты
Применяем обзорные графики для планирования крупных и для контроля регулярных рутинных
задач
Расширяем арсенал «стратегий отказа»
Расстановка приоритетов,— расчистка жизни от навязанных дел
Учимся использовать «здоровый пофигизм» и «метод трех
гвоздей»
Делегируем, но контролируем
Формулируем и используем критерии расстановки
приоритетов
7) Информация
Фильтруем информационный мусор, получаемый
из СМИ
Упорядочная система чтения, как залог сбора нужной информации
Неотъемлимая часть жизни- организация любого информационного пространства в соответствии со структурой внимания человека
8) Поглотители: как найти резервы времени
Хронометраж- главный наш помощник в распределении времени
"Пишем сценарии" реагирования на случай технических
форс-мажоров
«Точим топор», используя для этого любые «отходы
времени».
9) «ТМ-бацилла»
Доносим «ТМ-бациллу» до окружающих, чтобы они более
разумно использовали свое и ваше время.
"Постараюсь убедить коллег и босса в действенности тайм-менеджмента на личном примере!"
Предлагаем тайм-менеджмент детям в форме игры,
развивая в них «проактивный» подход к жизни
10) ТМ-манифест:
от инструмента к идеологии
Не забывай, что время необратимо, это «материал, из
которого сделана ваша жизнь"
Человек может все, если сильно этого захочет
Развивайтеся, двигайтеся, ии никогда не останавливайся,
но и помогай другим найти свои цели и ценности
Изменить мир — возможно. Сделай первый шаг
прямо сейчас!