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PARA VIVIR MEJOR ROBERTO ASSAGIOLI - Coggle Diagram
PARA VIVIR MEJOR
ROBERTO ASSAGIOLI
La vida como un juego
Descarga del exceso de vitalidad
Relajamiento
Preparación de la actividad
Entrenamiento de autodominio
Deseo de dominio deseo de competir
Descarga de tendencias nocivas
Actividad compensatoria
Extinción de deseos que no pueden ser satisfactorios
El buen humor
Liberar sanamente la irritación y hacer catarsis con ella
Cuidar la autoconmiceración
Técnicas activas
Palabra evocadoras
Trabajar la aceptación
Obrar como sí
Pensar en le relatividad y circuntancias de cada suceso
Evocar directamente el buen humor
Imaginar la situación de hostilidad y cómo sería vivir la buen humor
Desidentificarse
No soy mis emociones, tengo ciertas emociones
No soy mis pensamientos, tengo pesamientos
Tengo ciertas emociones en cierto periodo de tiempo
Entrar en si mismos
Ejercitar estar en nosotros, observar nuestras sensaciones, pensamiento y emociones