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Article 7 : sport - Coggle Diagram
Article 7 : sport
Aspect pour continuer
le vouloir, objectif de base (participante 7) 3x semaines
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Socialiser, donc pas de pression, pas de jugement de la part des autres membres du club de conditionnement physique
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emploi chargé, donc aimer les durées courtes 30 minutes
Participante 3 : c'est plaisant, on est soutenu et t'arrives là et il y a tout le temps quelqu'un pour t'encourager
Après les 3 mois : meilleure estime de soi, elles se sentent plus belles et mieux dans leur peau, elles aiment davantage leur apparence physique, participante 6 : j'ai plus confiance pour aller vers les gens et j'ai plus confiance à affronter la société
elles s'apprécient donc elles veulent continuer de prendre soin de leur image, se maquilller, se coiffer, beaux vêtements (participante 3 : j'ai recommencé à me maquiller, je porte mes verres de contact et j'ai changé ma couleur de cheveux. Maintenant je me regarde dans le miroir et j'aime ce que je vois, j'aime ce que je suis en train de devenir
retombées positives sur leurs tenues vestimentaires : changement de taille et l'accès à une plus grande variété de vêtements
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Activité physique : maintenant reconnu par les professionnels de la santé pour ses effets positifs (Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 2009)
réduit risque de développer maladies cardio-vasculaires, diabète type 2, problème d'hypertension, maintenir les os, etc. (Colditz & Mariani cité dans Bouchard, 2000)
augmenter niveau d'énergie et diminuer fatigue (Bacon,
Stern, Van Loan & Keim's, 2005; Blumenthal, Williams, Needels & Wallage, 1982)
le fait d'être actif permettrait donc d'améliorer le sentiment de valeur personnelle que se porte les individus et augmenterait la perception de maîtrise et de contrôle sur soi (Cairney, Faulkner, Veldhuizen et Wade, 2009; Hassmén, Koivula & Uutela, 2000)
Étude Blumenthal, Emery, Madden, Schniebolk et al., 1991
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Exercise physique pour le désir de voir une amélioration de soi-même en regard avec l'apparence du corps, la perte de poids, l'accroissement de la forme physique et de l'énergie, l'amélioration de l'état de santé et l'amélioration de l'estime de soi
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La motivation : processus qui provoque le déploiement d'énergie ainsi que l'engagement pour une activité quelconque en raison de l'intention d'obtenir une certaine finalité (Ryan & Deci, 2000)
Motivation intrinsèque : désir de faire une activité pour son propre bien-être et parce que celle-ci est intéressante et satisfaisante pour soi-même (Deci & Ryan, 2000)
Motivation extrinsèque : lorsque c'est pour une pression externe et lorsque la pression diminue l'individu cesse tout implication (L''étude de Sarrazin,
Tessier et Trouilloud (2006)
Perdre du poids surtout extrinsèque : l'action d'effectuer de l'exercise physique est davantage motivée par le désir de recevoir une récompense (comme la perte de poids) et non pas pour éprouver du plaisir à pratiquer de l'exercise physique, un faible sentiment d'autodétermination est alors présent et cela engendre une diminution de la motivation qui peut mener à une amotivation
Amotivation : l'individu commence à s'interroger sur l'intérêt de faire de l'activité physique parce que celle-ci ne lui procure aucun résultat positif (Boiché & Sarrazin,
2007)