Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Estrategias de afrontamiento individual y familiar frente a situaciones de…

- - - - tolerar
      - minimizar
        
        aquello que sobrepasa sus capacidades
      - aceptar
      - ignorar
  - - - niveles de calidad de vida
      - bienestar psicológico
  - - - son comportamientos designados a alterar una relación problemática
    - - no buscan confrontación directa
        
        generan disminución de respuesta emocional
      - reduce la tensión
        
        genera sensación de bienestar
  - - - búsqueda del significado del suceso
    - - confronta la realidad y maneja las consecuencias
    - - regulación de aspectos emocionales
  - - - perturbaciones en el sistema familiar
      - disponibilidad
      - recursos intrafamiliares
      - recursos comunitarios
- - - - esfuerzos de la familia por minimizar el impacto estresor
    - - esfuerzos para organizarse y consolidarse frente al evento estresante
  - - - capacidad familiar para redefinir eventos estresantes
      - evaluación pasiva
        
        capacidad familiar para aceptar asuntos problemáticos
        
        atención de apoyo social
        
        capacidad familiar para obtener apoyo de otras personas
        
        búsqueda de apoyo espiritual
        
        habilidad familiar para obtener apoyo espiritual
        
        movilización familiar
        
        habilidad familiar para aceptar ayuda de otros
  - - - el afrontamiento individual es disfuncional
  - - - un espacio socioeducativo de modelamiento
      - aprendizaje de manejar las situaciones críticas para enfrentar la vida
    - - vive procesos grupales
        
        toma decisiones frente a formas de manejar las situaciones
    - - asume sus propias decisiones bajo criterios individuales
- - - - experiencia humana de las más comunes
      - agobio por experiencias negativas
      - reacción de la persona a cambios en su vida
      - causa daños en el organismo
        
        insomnio
        
        temblor muscular
        
        presión arterial alta
        
        problemas digestivos
        
        irritabilidad
        
        depresión
      - la amígdala
        
        controla las emociones
        
        envía señales al hipotálamo
        
        es un centro de mando
        
        se comunica con el cuerpo a través
        
        Sistema nervioso autónomo
        
        2 more items...
        
        envía señal de distrés
        
        inicia cascada hormonal y activa
      - Reducir el estrés
        
        priorice sus tareas y divídalas en tareas más pequeñas
        
        haga una lista de tareas, ordénelas según su importancia, puede hacer que las tareas sean más fácil de manejar
        
        pase tiempo al aire libre
        
        programe actividades sociales
        
        aliméntese bien
        
        duerma lo suficiente
        
        programe diariamente un tiempo para relajarse
        
        haga cosas que usted disfrute
        
        hable con un terapeuta
        
        escriba en un diario
        
        sea consiente con sus limites
        
        esta bien decir que "no" amablemente
        
        pida ayuda
      - Estrategias de manejo
        
        el bienestar de las personas depende del equilibrio del cuerpo
        
        terapia cognitiva conductual
        
        terapia de aceptación y compromiso
        
        técnicas de relajación
        
        respiración profunda
        
        visualización guiada
        
        relajación muscular progresiva
        
        medicina integrativa y terapias complementarias
        
        acupuntura
        
        actividad física
        
        hipnosis
        
        terapia de masaje
        
        meditación
        
        musico arteterapia
        
        Taichí
        
        yoga
        
        espiritualidad
  - - - personas directamente afectadas
        
        victimas de
        
        accidente
        
        actos criminales
        
        violencia familiar
        
        persecución
        
        guerra
      - tienen reacciones en el plano psíquico
    - - principales causas de agotamiento psíquico en profesionales de ayuda
    - - asociado
        
        en mujeres con
        
        agorafobia
        
        abuso de alcohol
        
        en hombres con
        
        abuso de alcohol
        
        depresión mayor
        
        trastorno de conducta
        
        fobia simple
        
        fobia social
    - - se puede dar como auto terapia
        
        controla algunos síntomas del TEPT
        
        síntomas ansiosos
        
        trastornos del sueño
        
        hiperalerta
    - - promover capacitaciones del equipo de salud mental en temas referentes al TEPT
      - informar al equipo de salud sobre el desequilibrio psicológico
      - concientizar acerca de lo relacionado con debriefing psicológico