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TIPOS DE PSICOTERAPIAS - Coggle Diagram
TIPOS DE PSICOTERAPIAS
TERAPIA PSICODINÁMICA
CARACTERISTICAS
Al igual que en la psicoanalítica se centra en trabajar en el inconsciente aunque de manera menos intensa con el objetivo de llevar la mente inconsciente a la consciencia para ayudar a la persona a entender sus sentimientos sin resolver como en el caso de traumas, miedos o ideas irracionales
TECNICAS
Asociación libre
Consiste en dejar que paciente exprese lo primero que se le venga a la cabeza por medio de esta técnica ver lo que realmente sienten y piensan y así revelar los conflictos que enfrenta la persona
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Interpretación
El terapeuta deja que el paciente se exprese tranquilamente y en el transcurso intercala reflexiones e interpretaciones de las ideas y pensamientos, con el objetivo de debatir sobre ellos.
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TERAPIA PSICOANALÍTICA
CARACTERISTICAS
Se plantea como una terapia a largo plazo en la que se pone en énfasis el contenido inconsciente ya que se cree que el causante de las afecciones y trastornos psicológicos se debe a las experiencias que el paciente tuvo en la niñez
TECNICAS
Asociación Libre
Se trata de dejar que el paciente hable de todo lo que tenga en mente sin reprimirlo para así encontrar cuales son sus fortalezas y habilidades y de esa manera aconsejar al paciente
Análisis de Sueños
En esta técnica se trabaja por medio de sueños en las sesiones y el paciente debe llevar un registro de estos para así el terapeuta logre explorar mas áreas de la vida del paciente y ayudarlo a comprender el presente
Transferencia
Se trata en la repetición de momentos que ocurrieron en la vida del paciente vinculados a emociones, sentimientos y personas que fueron importantes para la vida de este, de esa manera el terapeuta ayuda al paciente en su proceso de cambio para que mejore su relación con estas personas
TERAPIA HUMANISTA
CARACTERISTICAS
Es un conjunto de terapias que nacen de la psicología humanista y su objetivo principal es ayudar a los pacientes a descubrir sus fortalezas y alcancen la realización personal
TECNICAS
Congruencia
Esta técnica es esencial para la terapia humanista ya que implica que el terapeuta este abierto a interactuar con el paciente en la terapia
Comprensión empática
Consiste en que el terapeuta le haga entender al paciente que comprende las situaciones que ha vivido para que de esta manera el paciente se sienta escuchado y comprendido
Escucha reflexiva
Consiste en escuchar al paciente y luego resumirlo en sus propias palabras para que de esta manera el paciente analice y reflexiones sus propias palabras
TERAPIA GESTALT
CARACTERISTICAS
Su objetivo principal es desarrollar el potencial humano y el crecimiento personal ayudando al paciente a enfrentar los aspectos desagradables de la realidad
TECNICAS
Técnicas supresivas
Se utiliza para ayudar a la persona a enfrentar lo que no acepta de su vida mejorando su proceso de autorrealización y autoconocimiento
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Técnicas Integrativas
Se trata de incorporar el cuerpo, las sensaciones y la mente en la experiencia del presente
TERAPIA SISTEMICA
CARACTERISTICAS
Esta terapia se basa en entender a la familia como una entidad con limites y partes relacionadas e independientes y el cambio de una de esas partes afecta en las demás
TECNICAS
Genogramas
Son diagramas que muestran las relaciones familiares y la historia de estas para ayudar a las familias a comprender las dinámicas familiares y como han ido evolucionando
Refuerzo positivo
Esta técnica es fundamental para alentar a los miembros de la familia a cambiar sus comportamientos elogiando a cada miembro por su esfuerzo
Entrevistas circulares
El terapeuta realiza preguntas a cada miembro de la familia sobre las relaciones y dinámicas familiares para ayudar a cada miembro a entender como se ven a si mismos y a los demás