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Las imágenes mentales (imaginería) - Coggle Diagram
Las imágenes mentales (imaginería)
Identificación de imágenes
Las imágenes suelen ser muy breves y perturbadoras
Enseñar a los pacientes a reconocer las imágenes
El terapeuta trata
De descubrir
De inducir
No solo usar la palabra imagen
Fotografia
Recuerdo
Imaginacion
Instruir a los pacientes acerca de las imágenes mentales
Identificar imágenes, pero no referirlas al terapeuta
porque son
Perturbadoras
Gráficas
no desean
volver a experimentar la tensión o el miedo
Si el terapeuta sospecha
Debe referirse directamente a la experiencia
Instruir al paciente respecto de las imágenes
contribuir a la reducción
la angustia
Si el paciente sigue experimentando dificultades para identificar imágenes espontáneas
El terapeuta puede inducir una imagen relacionada con una situación menos amenazante
Combatir las imágenes espontáneas
Una vez que el terapeuta ha comprobado
Le enseña diversos modos de responder frente a ellas
Existen muchas técnicas para ayudar a los pacientes a combatir sus imágenes automáticas
Las primeras seis ayudan a ver la situación de otra manera
La última, en cambio, ofrece al paciente un respiro y lo ayuda a concentrarse en otra cosa.
Sustituir o detener las imágenes y distraerse de ellas
La detención de imágenes es semejante a la detención de pensamientos
Tolerar la imagen
guiar al paciente para que imagine
que está tolerando mejor la situación
Cambiar la imagen
Otra técnica útil consiste en ayudar al paciente a identificar una imagen y luego volver a evocarla
Al hacerlo habitualmente alivia su distrés
Seguir las imágenes hasta su conclusión
Técnica más útil
Enseñar en primer término
El terapeuta alienta al paciente para que siga construyendo una imagen espontánea
imagina la solución de una crisis
una catástrofe final, tal como la muerte
Comprobar la realidad de la imagen
En este caso el terapeuta enseña al paciente
a tratar la imagen como si fuese un pensamiento automático verbal
Dar un salto hacia adelante en el tiempo
cuando se sigue una imagen hasta su conclusión
no se logran los resultados esperados
El paciente se imagine a sí mismo en algún momento del futuro
Repetir la imagen
Imagina claramente un desenlace exagerado, pero no catastrófico
Revisión de técnicas para combatir las imágenes espontáneas
Una vez que se enseña al paciente un par de estrategias
El terapeuta trata de aumentar su uso mediante la práctica
La inducción de imágenes como respuesta terapéutica
Ensayo de técnicas de apoyo
Practicar mentalmente estrategias de apoyo en su imaginación
Distanciamiento
Disminuir la tensión y ayudar a los pacientes a ver un problema desde una perspectiva más amplia
Reducción de la amenaza percibida
Permitir que el paciente efectúe una mejor evaluación de alguna situación amenazante
El terapeuta alienta a Sally para que modifique la imagen de su presentación ante la clase
