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Tareas para el Hogar, Sobrestimar las demandas de la tarea, Perfeccionismo…
Tareas para el Hogar
Aumentar la Posibilidad de éxito en Casa
Adaptar la Tarea al Paciente
Cumplimiento exitoso
Acelera la terapia
Mejora el estado de ánimo
Aumenta la satisfacción
Cantidad de tarea
Evaluación de tiempo
Predecir posibles dificultades
Diagnóstico del paciente
Proveer una Explicación
Entienda el propósito
Breve explicación al principio
Descubra el propósito solo
Establecer las tareas en Colaboración
Este de acuerdo con hacerlas
Alentar al paciente a fijar sus propias tareas
Evitar las posibilidades de fracaso
Realización de tareas
Proveerá datos útiles
Averiguar posibles obstáculos prácticos o psicológicos
Comenzar la tarea en la sesión
Primera etapa
Tiempo para que haga las tareas
Recordar tareas
Anotación de asignaciones
Agrupar la tarea con actividade diarias
Métodos personales
Anticipar problemas
Se ponga en el lugar del paciente
Ensayo encubierto
Descubrir posibles problemas prácticos
Pensamientos disfuncionales
Una tarea diferente
Dramatización racional-emocional
Roleplay
Parte racional y emocional
Preparación para un posible resultado negativo
Anticipar reacciones frente pensamientos automáticos
Tareas Permanentes
Activación conductual
Prácticas de nuevas habilidades
Soluciones a problemas
Control de Pensamientos Automáticos
Se anota en cada cambio de ánimo
Posible incremento de tensiones
Confeccionar juntos, tarjetas de apoyo
Biblioterapia
No solo lea, sino que anote sus opiniones
Repaso de las Sesiones Anteriores
Consolidar el aprendizaje
Lectura de notas de la sesión anterior
Escribir puntos importantes o conclusiones
Preparación de la siguiente sesión
Recolectar pensamientos para hablarlos después
Conceptualizar las dificultades
Problemas prácticos
Realizar tareas en el último minuto
Problemas anteriores
Modificar creencias
Recordatorio amable
Olvidar las razones
Recordar los objetivos
Anotarlos
Desorganización
Fijar una estructura para hacerlas
Dificultades con una tarea
Ofrecer una explicación y cambiar la tarea
Problemas psicológicos
Predictores negativos
Identificar cogniciones disfuncionales
Recordar momentos clave antes de hacer la tarea
Lista de ventajas y desventajas
Obstáculos Psicológicos Enmascarados como P.P.
Sostienen problemas prácticos
Impiden hacer las tareas
Sospecha de pensamiento o creencia
Indagar antes de la asignación
Problema en las Cogniciones del Terapeuta
Creencias propias que impiden el seguimiento
Herramientas que lo ayuden a cambiar esa creencia
¿Que son?
Parte constitutiva de la terapia
Extender los cambios a la semana
Más progreso
Asignación de tareas
Se adaptan al paciente
Tomar en cuenta sus capacidades
De acuerdo a los contenidos y objetivos
Tareas Adicionales
Evaluar la asignación de otras tareas
Profundizar su lista de objetivos
Listado de afirmaciones personales
Etapa final
Finalización del tratamiento
Prevención de recaídas
Revisar Tareas Realizadas
Prestar atención siempre a las tareas asignadas
Destinar el tiempo para hacerlo
Sobrestimar las demandas de la tarea
Encontrar espacios de tiempo disponible
Perfeccionismo
La tarea no tiene que estar perfecta
Estefanía Velásquez Loayza