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MINDFULNESS, COMPONENTES, QUE SE ENTIENDE:, QUE ES:, ORIGEN:, HABILIDADES:…
MINDFULNESS
han recibido menor atención, no obstante, algunos modelos y mecanismos han sido propuestos desde la óptica de muy diferentes disciplinas.
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estado de conciencia con la atención abierta y receptiva hacia la experiencia y los acontecimientos que están ocurriendo.
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se caracteriza por adoptar una perspectiva más experiencial, enfatizando la importancia de cambiar la relación con la experiencia interna
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Atención plena, o conciencia plena.
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es una experiencia caracterizada por la conciencia del momento presente, sin juicios y con aceptación.
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Estas conductas intencionales pueden considerarse los componentes esenciales de la práctica de mindfulness
COMPONENTES
se caracteriza por dos componentes de ese carácter, el cultivo de la atención y de la concentración.
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