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Capacidades físicas - Coggle Diagram
Capacidades físicas
Flexibilidad
Capacidad para realizar movimientos de máxima amplitud posible dirigiendo arbitrariamente las articulaciones, los músculos, tendones y ligamentos implicados.
Flexibilidad pasiva
Toda forma de la movilidad en una articulación que se puede alcanzar bajo la influencia de fuerzas externas.
Flexibilidad dinámica
Es la postura concreta de una articulación durante un periodo de tiempo que se puede producir tanto activa como pasivamente.
Flexibilidad activa
Es la movilidad máxima posible de las articulaciones que se puede generar arbitrariamente que se puede generar arbitrariamente con la ayuda del trabajo muscular. La capacidad de rotación y la fuerza del grupo antagonista trabajan aquí limitando el rendimiento.
Flexibilidad estática
La capacidad que tiene una articulación para lograr una posición concreta en un movimiento o técnica.
Flexibilidad general
La movilidad general describe un nivel medio de movilidad en los sistemas de articulaciones más importantes.
Fuerza
Capacidad de ejercer tensión a través de la contracción muscular, permitiendo vencer, aguantar o hacer presión contra una resistencia.
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Fuerza reactiva
Es el trabajo muscular que dentro de un ciclo de estiramiento - acortamiento genera un aumento de energía/fuerza máxima y que depende de la fuerza máxima, de la velocidad de creación de fuerza y de la capacidad de tensión reactiva de a estructura msucular.
Fuerza máxima
Describe el valor más alto de fuerza que el sistema neuromuscular es capaz de generar a partir de contracciones máximas.
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Velocidad
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Velocidad de reacción
Es la condición de rendimiento psíquica y neuromuscular que hace posible la reacción a estímulos, signos y señales en una velocidad determinada y con formas de movimiento eficaces.
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Resistencia
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Resistencia aeróbica
Capacidad de mantener un esfuerzo físico por un tiempo prolongado, que va desde los 10 minutos y se puede extender hasta varias horas.
Resistencia anaeróbica
Capacidad de realizar un esfuerzo físico por un tiempo relativamente corto, pero con gran intensidad, que va desde los 11 segundos a los 2 minutos.