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Salud Mental …
Salud Mental
Qué es la salud mental
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
Beneficios de la salud mental
Qué puede afectar la salud mental
La inseguridad
La desesperanza
El rápido cambio social
Los riesgos de violencia
Los problemas que afecten la salud física
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Tener buenos hábitos alimenticios
Realizar ejercicio con regularidad
Conservar buenas relaciones interpersonales
Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
Dormir como mínimo de 8 horas diarias
Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas
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Buena salud física
rápida recuperación de enfermedades físicas
Relaciones de calidad con las personas del entorno
Estado de bienestar constante
proyectos para el futuro
Mejor la calidad de vida de los individuos
