Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การปรับตัว - Coggle Diagram
การปรับตัว
-
กระบวนการปรับตัว
มี 2 ระดับ
1.ระดับที่เรารู้ตัว(จิตสำนึก) กระทำได้ 2 ทาง
1.1 เพิ่มความพยายามให้มากขึ้น
1.2 การเปลี่ยนแปลงเป้าหมายที่ตั้งไว้
- ระดับที่กระทำไปโดยไม่รู้ตัว (จิตไร้สำนึก)
การหาทางออกโดยใช้กลวิธานในการป้องกันตัวลักษณะต่างๆ
-
-
-
-
ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวล เกิดขึ้นเนื่องจากสภาพความคับข้องใจที่ยังไม่ได้บำบัดแก้ไข หรือสภาพความขัดกันทางจิตใจที่ยังไม่ได้ตัดสินใจแก้ปัญหาให้เสร็จสิ้นไป เมื่อเป็นเช่นนี้สภาพความตึงเครียดทางใจยังคงอยู่
การลดความวิตกกังวล ผู้นั้นควรหาที่ปรึกษาที่ตนเชื่อถือศรัทธา เพื่อที่จะได้ปรึกษาถึงวิธีแก้ปัญหา เมื่อแก้ปัญหาหรือตัดสินใจได้ ความกระวนกระวายใจจะหมดสิ้นไปเอง
ความหมายของการปรับตัว คือ การที่บุคคลสามารถสร้างหรือขัดเกลาพฤติกรรม ให้เข้ากับแบบแผนของสังคมหรือสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ให้สามารถบรรลุจุดมุ่งหมายที่ต้องการ ทำให้มีชีวิตอยู่อย่างปกติสุขทั้งกาย และจิตใจ ไม่เกิดผลเสียทั้งต่อตนเองและผู้อื่น
การปรับพฤติกรรม คือ การนำแนวคิดทฤษฎีการเรียนรู้มาประยุกต์ใช้อย่างเป็นระบบ เพื่อช่วยเพิ่มศักยภาพ ความสามารถ ความเป็นตัวของตัวเอง และเพิ่มความสามารถ ในการควบคุมตนเองของบุคคล การปรับพฤติกรรมนั้นสามารถทำได้ 2 ทางคือ บุคคลปรับพฤติกรรมของตนเองและบุคคลถูกผู้อื่นปรับพฤติกรรม