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Article 2 : Bienfaits psychologiques de l'activité physique pour la…
Article 2 : Bienfaits psychologiques de l'activité physique pour la santé mentale optimale
Info de l'article
Emmanuel Poirel, professeur agrégé de l'université de Montréal (clinicien, gestion du stress)
Date : 14 juin 2017
Article de la revue Santé mentale au Québec
Volume 42, numéro 1, printemps 2017, p.147-164,
Modèle biopsychosocial
La santé mentale = préoccupation importante de santé publique selon le Plan d'action pour la santé mentale 2013-2020 de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)
1 Canadien sur 5 = problème de santé mentale au courant de sa vie (Commission de la santé mentale du Canada
OMS = trouble lié à la santé mentale = 2e rang en termes de coûts de morbidité derrière les maladies du coeur
Vertus de l'activité physique : humeur, anxiété, dépression, stress, estime de soi, sentiment d'efficacité, performances cognitives, effets somatiques
Augmenter l'état de bien-être individuel, de santé mentale optimale
C'est inquiétant de constater à quel point trop de gens souffrent ou sont succeptibles de souffrir de troubles mentaux
La Commission de la santé mentale du Canada indique que davantage de personnes sont aux prises avec des problèmes de santé mentale que tout autre problème de santé physique chronique
Près 1/10 Québécois = anxiété généralisée, 12% = épisode dépressif, 21% = niveau élevé de détresse psychologique (Source 3)
Chercher à trouver remède : Plan d’action pour la santé mentale de l’OMS1, la Stratégie en matière de santé mentale pour le Canada4, ou le Plan d’action en santé mentale du Québec 2015-20205.
« Importance de promouvoir les vertus de l'activité physique, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale »
l’OMS, la santé mentale revêt un caractère positif : « un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et d’une manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté »
C'est dans cette optique qu'on pense que l'activité physique peut jouer un grand rôle
Comme mentionne l'article, L’activité physique est le moyen naturel qui semble faire le plus consensus, tant dans la population générale que dans la communauté scientifique pour son impact sur le bien-être et la santé mentale