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請說明理性情緒行為治療學派(Rational Emotive Therapy)如何個體情緒困擾的發生,以及該學派的治療目標為何(25分) -…
請說明理性情緒行為治療學派(Rational Emotive Therapy)如何個體情緒困擾的發生,以及該學派的治療目標為何(25分)
(一)Ellis的理情治療簡介
Ellis認為「人不是受事情的困擾,而是受到他們對這些事情看法的困擾」
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因此,理情行為治療法基本上不以消除症狀為目標,而主要在引導人們去檢視及改變一些最基本的價值觀,尤其是那些使他們困擾的觀念。
Ellis(1955.1993)認為促動事件、個人的生活經驗或人生中的事件為 A,
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B是常常導致C的主要原因因此要減輕C的不良情緒結果,必須對B加以駁斥、改變,
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(二)不合理信念
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1.糟糕透頂例如:「如果我沒能做得像我應該要做的那麼好,這真是遭透了!」
2.我簡直無法忍受例如:「我受不了這件事,我沒法忍受這種事發生在我身上,這是根本就不應該發生的!」
3.一文不值例如:「如果我沒能做得像我應該要做的那麼好;也沒赢得我一定得赢得的讃賞,那我就是毫無價值的人!
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第二階段(證明階段):
對當事人證明其情緒困擾是不合邏輯的思考所致,並找出此一不合理想法。
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