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認知論者貝克(Beck)認為,憂鬱症患者常見的負面思考是什麼(5分)?
請列舉五種導致負面思考的扭曲信念。(20分), 解題架構 - Coggle…
認知論者貝克(Beck)認為,憂鬱症患者常見的負面思考是什麼(5分)?
請列舉五種導致負面思考的扭曲信念。(20分)
(一) 認知三元素:
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第二個元素是病人總是採用【負面的觀點】來解釋他目前的經驗;
他容易認為外界對他有過分的要求或他所面對的是難以克服的障礙,他的遭遇不是失敗就是被剝奪。
第三個元素是憂鬱症病人對於未來充滿了【負面的、悲觀的想法】;對於未來,就常認為是沒有希望的。
(二)負面思考:
而導致負面思考的扭曲信念有很多,以下茲列舉常見的五種扭曲信念
1.以偏概全,
譬如:我數學期中考試成績不好,
那麼我就是一個沒有數學能力的人。
常看到事情的失敗「部份」或不好的「部份」
就全盤否定事情,認為整個事情都不好。
2.過度類推,
常因為一二件事情就下結論,並且,推測其他事情也是如此。
譬如:小明很愛乾淨,功課一定也不錯,即『月暈效應』。
3.把不重要的事誇大,
譬如:我昨晚少睡了一小時,今天工作表現一定一塌糊塗。
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4.認為所有的事情都與他們自己有關,
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譬如:孩子未來若沒有成就,全都是我當父親的責任,因為我管教無方。
5.非黑即白。
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譬如:主張安寧醫療照護的人,就是不尊重生命價值的人
(三)憂鬱症病患
具有憂鬱性的負面自我思考架構,
使得他們在處理外界環境
或與他們自己有關的訊息時,
容易選擇性地吸收負面的、不好的訊息,
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因而,受到較負面的心理壓力時·容易產生沮喪鬱的情緒。
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