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Cours 8 Sophia, X2, X2, X2, X2 - Coggle Diagram
Cours 8 Sophia
Echauffement
mains chevilles - lever la tete
Mains cheville - dos tendu - tête relâchée
bras croisés
Flexion au centre
flexion vers le genou
flexion
bras le long du corps - lever le buste - bloquer la respiration X3
rouler sur le crane
cuisses écartées mains tendues croisée dans le dos
X2
X2
X2
X2
