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帕金森氏症（Parkinson's disease，PD） - Coggle Diagram
帕金森氏症（Parkinson's disease，PD）
典型症狀
認知和行爲問題
重性抑鬱障礙
步態異常
焦慮症
運動功能減退
知覺問題
肢體僵硬
睡眠問題
顫抖
情緒問題
致病機轉
於大腦中缺乏了調節動作的神經傳導物質-多巴胺（dopamine）
基底核病變
環境因子（包括農藥、頭部創傷等）
黑質被破壞
遺傳因子
倂發症
運動并發症
顫動症（頭、嘴、手、脚或軀幹不自主的亂動）
藥效波動（偶爾會發生突然“斷電”以致身體僵住）
肌張力不全（持續性的肌肉收縮而使肢體不自主動作的運動障礙）
精神并發症
聼幻覺
妄想症
視幻覺
失智
幻覺
憂鬱
焦慮
强迫症
自主神經病變
姿勢性低血壓
便秘
排尿問題
跌倒
姿勢不穩
凍僵
睡眠障礙
難以入睡
夜眠常中斷（難翻身、頻尿）
病程
stage3
症狀發生在兩側，且影響到行走平衡，動作全面性變遲緩，嚴重影響日常作息
stage4
日常生活需人照顧，獨立行走有困難，大部分病人已經無法獨自生活
stage2
症狀發生在兩側，姿勢平穩，尚不影響平衡
stage5
幾乎全日須仰賴輪椅，或終日臥床無法起身，可能會有混淆、幻覺、錯覺
stage1
症狀僅發生在單側，症狀最輕尚不至於影響完成日常作息
生活方式
運動
中等强度運動
高强度運動
規律運動能流汗的强度
對心血管有益的運動
增進血流到腦部的運動
睡眠
充足睡眠幫助腦的正常運作
處理訊息
鞏固記憶
集中注意力
清除毒素
壓力管理
慢性壓力（擾亂大腦活動誘發帕金森氏症疾病）
急性壓力（改善血液保護腦的作用）
長期壓力（增加腦的毒素）
反復性壓力（可能導致多巴胺消耗）
避免有毒物質
長期暴露在有毒環境
空氣污染
殺蟲劑、除草劑、溶劑、重金屬
抽烟、藥物濫用、輻射
在污染源下人類成爲化學毒素儲存槽
健康管理
自我健康管理
肥胖（改變多巴胺正常的量）
胰島素抵抗、高血壓、高三痠甘油酯、低HDL
發炎
注意身體的慢性疼痛（疼痛對腦部有害）
飲食
喝較多咖啡因飲料（似乎在其中扮演保護性的作用）
攝取足量維生素C、D等抗氧化劑（能保護腦細胞）
兼顧營養需求及熱量平衡
多攝取有機蔬果、高蛋白食物、維生素、礦物質、優質脂肪
預防
以植物為基礎的飲食（不但能預防也可成功緩解帕金森氏病的症狀）
盡量避免攝取乳製品或牛奶
多吃富含黃銅（flavonoids）的蔬果，尤其富含花青素（anthocyanins）的草莓、藍莓以及蘋果
每天喝2杯含咖啡因的咖啡明顯降低致病風險