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La sesión como unidad de intervención en actividades AFD - Coggle Diagram
La sesión como unidad de intervención en actividades AFD
La sesión y su estructura I: Parte Principal
las sesiones contemplan objetivos, contenidos, temporización, materiales, metodología y evaluación
los tipos de sesiones más relevante para nosotros son los siguientes
Aprendizaje o perfeccionamiento
recreativas o lúdicas
Entrenamiento o acondicionamiento físico
Sesiones pueden ser divididas en las siguientes partes
El calentamiento prepara a nivel físico y psicológico para la actividad mas intensa que vendrá posteriormente, reduciendo el riesgo de lesiones
Tipos de calentamientos
calentamiento general
sirven para la realización de cualquier actividad física y poner en marcha en todo el cuerpo
calentamiento especificas
se llevan a cabo después del calentamiento general y se dirigen a una actividad o deporte en concreto
características del calentamiento
los ejercicios deben de ser carácter variado y entretenido para poder motivar a los participante
la duración debe estar relacionada con la intensidad del ejercicio que se llevara a cabo posteriormente y al tiempo total de la sesión
el calentamiento debe adaptarse a los tipos de actividades que se llevara a cabo
La sesión y su estructura II: Parte principal
parte principal o fase de logro objetivo principales
Algunos autores denominan esta parte principal de la sesión como el del logro del objetivo, ya que es en la que se realiza las actividades fundamentales
estas actividades son las mas intensa que agrupan según el objetivo perseguido
las actividades que se suelen trabajar se agrupan según el objetivo
técnicas
actividades destinada al trabajo de los fundamentos técnicos de las actividades deportivas
tácticas
se realizan para trabajar los fundamentos estratégicos o sistemas de juego de actividades físico-deportiva
capacitación física
se dedican a la mejora de la condición física y el rendimiento de alumno o deportista
de juego o lúdicas
el componente recreacional sobresale en este tipo de actividades, aunque pueden cubrir muchos otros objetivo, lo mas importante es la dimensión lúdica
globales
se suelen destinar a la mejora de la condición física general, iniciación deportiva o las relaciones en el grupo
La sesión y su estructura III: parte final
parte final o vuelta a la calma
esta fase denomina vuelta a la calma ya que en ella se propone situaciones de menor residencia físico psicológica con la que se pretende asimilar los contenidos trabajados y favorece la relajación tras el esfuerzo
principales finalidades son
devolver al organismo el estado de equilibrio
facilitar la asimilación de los contenidos trabajados
diferenciamos dos momentos o tipos de actividades propicias para esta parte de la sesión
actividades de la recuperación o adaptación
su objetivo es devolver al cuerpo en estado de reposo
actividades análisis o asimilación
en esta fase aprovecha para extraer las conclusiones de la sesión, resolver posibles problemas que hayan surgido, conocer las opiniones de alumnos y deportistas o analizar la sesión
Aspectos generales a tener en cuenta para organizar una sesión
factores que condicionan la sesión
participantes
es necesario comprender que, según la etapa de desarrollo evolutivo de nivel de competencia, experiencia, condición física u otros factores característicos de los participantes será necesario adaptar la sesión
el periodo
los medios y materiales
principios fundamentales de la organización de la sesión
garantizar la máxima participación del alumnado deportista
favorece un clima grupal e integración y adaptaciones que los deportistas se sienta cómodos
procura que nuestra actuaciones vaya encaminadas a ocurrir lo planteado, avanzando la intervención al contexto concreto que nos encontraremos
establece una serie de pautas o normas claras y asumible
tener en cuenta los factores de riesgo de la sesión
La intervención docente en la sesión
actividades previas al desarrollo de la sesión
controlar la incertidumbre sobre el medio y los materiales
tener en cuenta el momento de la sesión
conocer detalles sobre el grupo
actuaciones durante el desarrollo de la sesión
recinir a los participantes mostrando interes por ellos
mantener la motivación personal hacia la sesión y así controlarla
administrar y regular la actividades correctamente
actuaciones después del desarrollo de la sesión
reflexión sobre la sesión
tiempo de higiene
Recogida del material
soporte y registro: la ficha de sesión
la sesión se plasma en la denominada ficha de sesión
existen muchos formatos de ficha de sesión pero lo importante es que recoja todos los aspectos relevante de tener una cuenta para llevar a cabo la sesión de forma satisfactoria
lo normal es plantear fichas de sesión con un alto grado de detalle y a media que vayamos ganado experiencia elaboramos la ficha de una forma esquemática
Ejemplos de ficha
ficha tradicional
ficha mas esquemática