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NEUROCIENCIA DEL SUEÑO: rol en los procesos de aprendizaje y calidad de…
NEUROCIENCIA DEL SUEÑO: rol en los procesos de aprendizaje y calidad de vida
El sueño y el aprendizaje
Sueño
Facilita
Mantenimiento neuronal
Neurogénesis
Aprendizaje
Memoria
Plasticidad
Proceso de adaptación constante que aumentan sus conexión con otras neuronas
Adquiere
Aprendizaje
Estimulación
Sensorial
Cognitiva
Dependiente de la experiencia
Mecanismos neurales
Capacidad del individuo para aprender de experincias personales
Permite
Adaptación
Personales
Sociales
Culturales
Memoria
Capacidad de adquirir, evocar, retener y almacernar información del ambiente
Almacenar
Guardar información para luego ser encontrada
Evocación
Recuperación de información al ser necesaria
Codificar
Incorporación de información
Formas
Olfativas
Visuales
Verbales
Sistemas
Procesamiento de información y conocimiento particular. Utilizan diferentes estructuras del cerebro
Memoria explícita
(declarativa)
Interviene
Corteza prefrontal
Amígdala
Corteza perineal
Diencéfalo (Hipocampo)
Funciona
Necesidad de recordar una experiencia pasada de manera consciente.
Conformada por la memoria episódica y la memoria semántica
Memoria implícita (no declarativa)
Lugares y descripciones de eventos y personas.
Memoria largo plazo (MLP)
Guardan los aprendizajes significativos.
Memoria semántica
Enciclopedia o un diccionario de los significados de las palabras
Relaciones de estos significados.
Enmarcadas en un contexto real
Ejemplo
Contar una anécdota (tiene un comienzo, desarrollo y final).
Es incidental o inconsciente.
Relacionada con aprendizajes condicionados y habilidades motoras.
Incluye respuestas emocionales, habilidades, y hábitos, y respuestas a estímulos
Memoria procedimental
Con la repetición de un
acto motor éste mejora y se automatiza.
Evidencia científica indica que el sueño después del aprendizaje es fundamental para la consolidación de la memoria
Una noche de privación de sueño produce déficit significativo en la actividad del hipocampo durante la codificación de la memoria episódica.
Resultado
Peor retención posterior
Sueño
Fenómeno periódico activo regular que de adapta a variaciones mediante ritmos biológicos
Ritmo circadiano
permite reconocer
Fenomenos de sueño-vigilia
Y su acción homeostática
Tiene distintas fases presentando procesos fisiológicos específicos
REM (2hrs)
Disminución tono muscular; frecuencia cardiaca y respiratoria se vuelve irregular
Hipotalamo no ejerce funcion de termostato
NREM (6hrs)
Juegan rol importante en consolidación de memoria y aprendizaje
2da fase. Temperatura, frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen
3era y 4ta fase. Se ralentizan ondas cerebrales
1era fase. Transición de vigilia a sueño
Relación del sueño con las actividades
neurofisiológicas
El sueño y el sistema inmunológico
La dificultad para dormir debilita el sistema inmune
Riesgo de contraer enfermedades
Disminuye la concentración y causa cefalea, artralgias y depresión
Deprivación total de sueño por 20 días
Muerte en ratas
Relación entre el sueño y la respuesta de los anticuerpos
a la hepatitis A
El sueño sirve para metabolismo
Recuperación del metabolismo y homeostasis del organismo
El sueño y el sistema cardiovascular
Sueño NREM
Frecuencia cardiaca, respiratoria y presión arterial disminuyen niveles
Sueño REM
La presión arterial y
frecuencia cardiaca fluctúan
Personas que padecen SAOS
Suelen presentar frecuencias altas de enfermedad coronaria
Reducción en la liberación de oxígeno al miocardio
Isquemia miocárdica nocturna
Hipertrofia del ventrículo izquierdo
Disfunción izquierda e insuficiencia cardiaca
El sueño y el sistema endocrino
Falta de sueño
Alteraciones a nivel metabólico y endocrino
Disminución de la tolerancia a la glucosa
Aumento del nivel de grelina
Disminución de los
niveles de leptina
Elevación de los niveles de cortisol
Disminución de la hormona estimulante de la tiroides
NREM
La hormona del
crecimiento se secreta en la primera hora de sueño
REM
Niveles más altos de
secreción de la prolactina
Secreción de ACTH, cortisol y adrenalina
Al final del sueño
Actua en
Rerganización y activación de emorias
Habilidad del cerebro para cambiar estructura en respuesta al ambiente