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ANAMNÈSE - Coggle Diagram
ANAMNÈSE
ESTIME DE SOI
- Sur une échelle de 1 à 10 quelle note tu te mettrais en termes d'estime de soi ?
EPANOUISSEMENT PERSONNEL
- Quels sont tes hobbies/centre d'interet/
- En quoi est ce important pour toi ?
COUPLE
- Es-tu en couple ou célibataire ?
- Comment le vis-tu ?
CONFIANCE EN SOI
- Peux-tu dire que tu es une personne qui a confiance en elle ?
- Dans quels domaines de votre vie vous sentez-vous en pleine confiance ?
- Y a-t-il des situations dans lesquelles vous n’avez pas confiance en vous ?
SANTÉ
- Qu’est-ce qui pose problème dans ton apparence physique ?
- Quels sont les éléments qui composent une bonne santé, selon vous ?
IMAGE DE SOI
- Quel regard portez-vous sur vous-même ?
- Quelle image pensez-vous que les autres ont de vous ?
- Qu’est-ce qu’une personne qui ne vous connaît pas dirait de vous lors du premier contact ?
- Quelle image souhaitez-vous donner de vous en permanence ?
- Aimez-vous ce que le miroir vous renvoie ?
- Qu’avez-vous besoin de faire ou d’être pour avoir une belle image de vous-même ?
AMIS
- Combien d’amis proches (ceux qui vous soutiennent inconditionnellement) avez-vous ?
- Est ce que tu considères que tu peux compter sur eux ?
GESTION D'EMOTIONS
- Avez-vous une bonne gestion émotionnelle ?
- Êtes-vous capable de définir avec exactitude le type d’émotions que vous vivez ?
VALEURS
- Qu’est-ce qui est important pour toi dans ta vie ?
- Sur une échelle de 1 a 10 combien tu vis chacune de ces valeurs au quotidien ?
BESOINS
- Qu’est-ce qui te met en joie dans ta vie ?
- Qu’est ce qui te met en colère ?
- De quoi as-tu concrètement besoin pour être pleinement épanouie dans ta vie aujourd’hui ?
OMBRE
- Que redoutez-vous le plus dans la vie ?
- Qu’est-ce qui vous agace le plus chez l’autre ?
- Qu’est-ce qui vous fait le plus peur dans votre vie ?
- Quelle est votre plus grande source de frustration ?
- Quelle partie de vous-même aimez-vous le moins ?
ENVIRONNEMENT
- Pourriez-vous me décrire votre environnement ?
- Tu vis seule, en coloc.. ?
- Qu’aimez-vous dans votre environnement ?
- Qu’aimeriez-vous changer dans votre environnement ?
-
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
- Par quel biais tu fais du dev perso ?
- Qu'est ce que tu lis comme livres ? Tes auteurs préférés ?
- As-tu fait des formations ou assisté a des ateliers sur des thématiques particulières ?
CHAPITRES DE VIE
- Si ta vie était un roman et que tu devais me la raconter par tranche d'âge. Chaque tranche d'âge etantt un chapitre a part entière, quel nom lui donnerais-tu et quels en seraient les événements déterminants positifs ou négatifs ?
0-10ans /10-15ans / 15-20ans / 20-30ans / 30-34ans
Relationnel
- Comment sont les personnes avec qui tu t'entends bien ?
- As-tu un bon niveau de qualité relationnelle ?
-
tentative de solution
Occasion de relever des croyances limitantes
- Qu'as-tu déjà mis en place pour remédier à cette situation
- Qu'est ce qui a marché ?
- Qu'est ce qui n'a pas marché ? Pourquoi selon toi ?
Bénéfices secondaires
- En quoi la situation actuelle t'es utile? ou bien Que gagnes-tu à rester dans cette situation? ou bien Quels sont les avantages de la situation en l'état ? Noter le besoin qui en ressort et trouver un moyen de le combler d’une façon plus avantageuse sinon le risque d’échec est élevé