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4.4 Sobreentrenamiento - Coggle Diagram
4.4 Sobreentrenamiento
Es un síndrome u, por lo tanto, un conjunto de síntomas cuyas causas son aún desconocidas, si bien hay bastantes factores que sabemos que podrían predisponerlos hacia ello.
Una forma de gran fatiga que dejaría la percepción en el deportista de permanecer exhausto de manera constante y general.
Kuipers y Keizer definen el sobreentrenamiento como un disbalance o desequilibrio entre el entrenamiento y la recuperación.
En este proceso jugarán un papel determinante las caraterísticas individuales, aunque también podemos señalar estos factores que han demostrado influir en su aparición y desarollo:
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El estado menos grave es el sobreentrenamiento leve, que también se conoce como <<extralimitación funcional>>. Estaremos frente a una situación que se resolvería sin mayores problemas si programamos sesiones de descanso o de descarga.
El segundo nivel de sobreentrenamiento moderado. Estaríamos avanzando en la gravedad del estado y de los motivos que lo desencadenaron. También es conocido como <<extralimitación no funcional>>. En este caso, el deportista va a necesitar muchos más cuidados y un período de descanso entre varias semanas y varios meses.
El tercer nivel es el sobreentrenamiento severo. El descenso en el rendimiento físico será grande y mantenido, con una fatiga persistente, cambios en las variables físicas, fisiológicas y bioquímicas, fundalmente de carácter neuroendocrino e inmunológico, con deterioro visible del estado de salud e incluso afectación multisistémica.
El último de los niveles, el más grave y extraño de encontrar en entornos deportivos, sería el llamado <<sobreentrenamiento maligno>>. Se trata de un cuadro clínico extraordinario severo en el que podría llegar a presentarse rabdomiólisis intensa y un deterioro multisistémico que, si no es combatido, podría poner riesgo la vida del deportista.
Importante: Rabdomiólisis es la descomposición del tejido muscular que ocasiona la liberación de los contenidos de las fibras musculares en la sangre. Estas sustancias son dañinas para el riñon y con frecuencia causan daño renal.