Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Спортивное питание🥛, 340, 720, 1080, 782, 1100, 1570, 289, *Зранку - це…
Спортивное питание🥛
BCA
Дозування
У дні тренувань
2г зранку, 2г за 30хв перед тренуванням и 2 після
-
-
Аргінін
Дозування
500мг за пів години до обіду, 500мг перед сном
-
Ізотонік
-
Ефект
Забезпечує організм вуглеводами, поживними речовинами та мінеральними солями
Креатін
Дозування
У дні тренувань
5г зранку, 5г перед тренуванням
Курс 1-2 місяці, потім пауза на 3-4 тижні
У звичайні дні
5г зранку, 5г перед вечерьою
-
-
-
Бета-аланін
-
Дозування
У дні тренувань
2-3г після сніданку, 2-3г після тренування
У дні без тренувань
2-3г після сніданку, 2-3г після вечері
Курс 1-2міс, потім пауза 3-4 тижні
-
-
-
-
-
-
-
-
-